樂活營養師 - 日灌1000C.C.豆漿減肥？ 別「逗」了
樂活營養師 網路盛行豆漿減肥法，營養師發現，不少人以為喝豆漿能減肥又有益健康，尤其是40、50歲婦女，為了更年期保健，有人每天喝豆漿500到1000c.c.，甚至當水喝，結果不是瘦不下來，就是復胖。 顏麗呅、楊亦而 營養師
樂活營養師 - 日灌1000C.C.豆漿減肥？ 別「逗」了
樂活營養師 網路盛行豆漿減肥法，營養師發現，不少人以為喝豆漿能減肥又有益健康，尤其是40、50歲婦女，為了更年期保健，有人每天喝豆漿500到1000c.c.，甚至當水喝，結果不是瘦不下來，就是復胖。 顏麗呅、楊亦而 營養師
防反彈減肥餐單 - 營養餐單 - 好煮意建議 - healthyD
若在減肥時僅注重體重下降速度的快慢，而一天僅吃一餐或採取吃肉減肥、蘋果餐等特定食譜，將無法持久減肥。因為在恢復原本的不良飲食與生活習慣後，身體自然會回復原本 …
熱香蕉-熱番茄 燃脂5早餐讓你一週瘦3公斤！ -早安健康
減重飲食食材 香蕉減肥 【早安健康／陳宛欣編譯】早餐，開啟一天的活力！你今天吃頓好早餐了嗎？ 現在有許多人因為工作忙碌而沒時間吃早餐。或許也有許多人為了減重而不 ...
了解基礎代謝率 - 醫藥人健康雜誌
眾所周知，肥胖是物質豐裕社會的副產品，近這幾年間，減肥方法層出不窮。看市面上的瘦身纖身廣告之多，大概也可以明白我們是如何的「求瘦心切」。只是，不少人經過地獄式減肥之後，不旋踵，體重又再回升，問題究竟出在哪裡？
肥胖是脂肪肝溫床，早餐1關鍵吃錯減肥難成功 -早安健康
健康飲食 瘦身 肥胖與脂肪肝息息相關，瘦身減重就有助預防脂肪肝生成。早餐吃夠蛋白質、不吃添加糖分的食物、多運用香菜、薑黃、肉桂等辛香料等十個方法，幫你正確瘦身 ...
MSN 健康｜健身-瑜珈-彼拉提斯-飲食營養-醫療疾 …
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根治飲食法｜開始三餐都要有蔬菜！(W1) - 跪婦阿冠說 …
阿冠第一餐：雜糧饅頭豆漿（碳水化合物－澱粉）、萵苣番茄甜椒芝麻葉（碳水化合物－蔬菜）、鮪魚水煮蛋（蛋白質）、堅果魚油（油脂）、帕馬森起司 今天老潘把早餐吃光沒拍照，所以只有阿冠的。
MSN 健康 – 健身美容資訊全面睇
女神們都肥過 7個女星減肥合集 More 喝黑咖啡也會致肥？！冬天熱飲糖份陷阱 營養師建議減肥要喝這杯 More 中醫食療養生秘方 白蘿蔔的6大神奇功效 止咳化痰、排毒素、消水腫 More 10日減8kg?! 「減肥蔬菜之王」西蘭花減肥餐單大公開
驚人的澱粉減重法 - 天下雜誌網路書店 - 打開閱讀視野， …
全球150萬讀者熱烈支持！《救命飲食》作者強力推薦！天然醣類食物為主、蔬果為輔的飲食模式一次就能攝取三大營養素：醣類、蛋白質、油脂不挨餓也能天天瘦，肥胖、慢性病 ...
樂活營養師 - 1200大卡低熱量減肥食譜
樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的 …
全民健康基金會 - 水果怎麼吃才健康？
Q、為了減肥，是否可將一天三餐中的一餐改成水果餐？ A、不少藝人、名人標榜以水果餐減重，隔一陣子，只吃蘋果、香蕉等單一水果的減重方法就會「捲土重來」，但營養素各司其職，人體需要均衡的營養，每一大類食物無法互相取代。
bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 減肥日記.卡路里日 …
三餐老是在外，青菜水果難得吃？「青菜底家啦！」蔬果汁可以幫你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，幫你變成易瘦體質。但蔬果汁寒涼，怎麼喝才不會愈喝愈虛寒？怎麼挑選適合自己的蔬果汁？
輕卡廚房-減肥代餐的使用時機 - 景升診所 美容醫學中心 …
德國Ulm大學肥胖中心曾經做過一個長達四年的研究，發現減肥代餐對於肥胖病患確實是一個方便可行的治療方式，減重期每天只要吃兩包、維持期每天吃一包，同時注意每天熱量與各種營養的攝取，就可以把體重減輕7.8%到8.4%，而且又可以改善血壓、血糖 ...
吃對就會瘦！減肥水果三大選擇：蘋果-芭樂-小番茄 (芭樂熱量,芭樂 熱量,芭樂減肥…
2014/8/22 · 不對的時間，不吃！ 除了三餐之外的時間，嚴正的告訴自己絕不吃第四餐，例如下午茶、宵夜，這些對克克計較的減肥者來說，都是多出來的熱量。也有些人嘗試六點以後不進食的方法，但需衡量自身健康狀況再進行。
