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A曳媽咪！自家坐月飲食及注意事項《公開版》A ．此坐月飲食表以一共四十朝為期，共分休養期、進補期、大補期及滋補期。．餸菜均以少鹽、紅糖(或白糖)、麻油、適量黑糯米酒等來調味，以烚、蒸及炆煮來烹調，不宜太味濃及油膩。

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INDEX: 1-30：1. 蔥油淋雞翼 2. 豆卜炒大豆芽 3. 炆冬瓜 4. 沙薑鳳爪 5. 炸雞翼 6. 拔絲咕嚕肉 7. 土豆炆雞翼 8. 涼拌茄子 9. 芫荽魚片湯 皮蛋芫茜茶瓜鯇魚片湯 10. 鹹蛋節瓜湯 11. 大暑冬瓜湯 12. 蒸撻沙 13. 冬瓜粒粒湯 14.

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改善小孩體質的藥膳 一. 增強小孩免疫力 1. 山藥蓮子湯 材料： 1. 山藥 1 兩、蓮子 1 兩、龍眼乾 5 錢、乾白木耳 1/2 杯、紅棗（去仔） 5 粒 2. 冰糖 2 兩、水 4 杯 作法： 1. 蓮子、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。

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