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但！是！大家知道一片 Pizza 、一份三明治熱量 多少嗎？ 營養師已經幫大家整理出來「常吃西式聚餐美食」的熱量啦 ... 【鮪魚總匯三明治 】 食材： 吐司四片＋鮪魚一匙＋蛋一顆＋火腿一片＋洋蔥＋小黃瓜（皆不加美乃滋 ...

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三明治熱量表計算@超級酵素減肥法如何瘦腳|腿粗穿搭暗色淺色&刮肝經 紅 主食類食物熱量表 項目 食物名稱 單位 重量 熱量數 (卡) 1 燕麥 1碗 100g 389 2 三合一麥片 100g 128 3 桂格芝麻糊 1包 40g 165 4 起司三明治 1個 200 12 葡萄乾土司 4片 275 13 奶酥麵包 1 ...

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