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健康的早餐是一天中最重要的一頓,每天不光要吃,而且還要吃得健康營養,對於平時工作忙,沒時間做早餐的工作群體來講,可以挑簡單的做,既不需要花費很多時間,吃起來也健康美味。適合上班簇做的……
喜歡這些美食嗎?
健康的早餐是一天中最重要的一頓,每天不光要吃,而且還要吃得健康營養,對於平時工作忙,沒時間做早餐的工作群體來講,可以挑簡單的做,既不需要花費很多時間,吃起來也健康美味。
適合上班簇做的快手營養美味早餐:香蕉雞蛋餅
食材:熟透香蕉2根(去皮后120g)、麵粉100g、雞蛋1個、牛奶適量、食用油少許
香蕉雞蛋餅的做法
1.香蕉去皮后裝碗中,用勺子搗成泥
2.加入雞蛋拌均勻
3.加入麵粉
4.分次慢慢加入牛奶拌均勻
5.電餅鐺燒熱后,刷上少許油,用勺子倒入拌好的麵糊攤勻,煎至兩面金黃出鍋
小提示
桂圓和雞蛋能一起吃:桂圓若與雞蛋搭配食用,能給人體提供豐富的營養成分,對由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。
香蕉和紅薯不能一起吃:同食會發生不良生化反應,引起身體不適。
香蕉的功效與作用
香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒,故脾胃
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