568
簡單健康的食材搭配製作的這道雪梨黑豆米糊，不僅可以養腎補血，還有活血祛斑的功效哦。早餐的時間享用最為合適了。雪梨黑豆米糊的主料：大米(60克)黑豆(50克)雪梨(1個)雪梨黑豆米糊的調料：純凈水(適量)白……
喜歡這些美食嗎？
簡單健康的食材搭配製作的這道雪梨黑豆米糊，不僅可以養腎補血，還有活血祛斑的功效哦。早餐的時間享用最為合適了。
雪梨黑豆米糊的材料
大米(60g) 黑豆(50g) 雪梨(1個)雪梨黑豆米糊的調料
純凈水(適量) 白糖(適量)做雪梨黑豆米糊所需做法
食物調理機、煮鍋
雪梨黑豆米糊的做法步驟
1.主要食材備齊；
2.大米洗凈，用清水浸泡2小時，黑豆洗凈，用清水浸泡6~8小時；
3.雪梨洗凈去皮去核，切成小塊；
4.將以上食材全部倒入蘇泊爾破壁攪拌機中，倒入適量純凈水；
5.選擇粗糧米糊功能攪打至米糊順滑；
6.接著將攪打好的米糊倒入鍋中以小火煮開后盛出，加入適量白糖即可。
小貼士
1.雪梨本身有甜度，根據個人喜好看是否需要放糖；2.米糊加熱時，需要適當攪拌，以免糊底。
山藥雪梨銀耳蓮藕羹用料工具主料：泡發的銀耳(400g)山藥(100g)枸杞(適量)冰糖(適...
雪梨含豐富的營養，其具生津潤燥、清熱化痰之功效，經常吃冰糖燉雪梨可祛除痰熱、滋陰潤肺。除此...
莜麥也叫裸燕麥，但不是燕麥，我們買到家的莜麥已經是熟的，可以繼續加工，熬粥、做米糊主料莜麥...
用料雞腿3隻核桃3個黑豆適量紅棗2顆薑片2片黑豆核桃燉雞腳的做法步驟1.雞腿洗凈，用熱水稍...
冰糖雪梨以雪梨，冰糖一起慢火燉制而成。冰糖雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效。主料雪梨1個&n...
用料羊肉400克黑豆50克枸杞20克山楂少許薑片適量鹽適量料酒適量黑豆燉羊肉的做法步驟1....
誰說吃貨只知道吃，我家小子就是喝了這一款原汁后，在書上看到關於黃瓜皮的營養及作用。小子知道...
每到節日新年，菜肴肯定都是雞鴨魚肉的葷菜比較多，大家都是舉杯歡慶，新年守歲熬夜也是必然的，...
每天最幸福的時刻，就是早晨給怡寶做早餐。彩色的雞蛋餅配一碗濃香的黑米糊，令怡寶食慾大開。看...
醋泡黑豆是自古流傳下來的一種吃法，在我國的中醫中豆入五臟，黑色主腎，吃黑豆具有一定的補腎效...
用料貢梨1個鮮百合1個冰糖及適量蜂蜜適量蜂蜜雪梨燉百合的做法步驟1.貢梨去皮去心,切成塊,...
北方來暖氣后屋裡比較乾燥，家裡時常會煲一些糖水。這裡用到了紅棗、馬蹄和雪梨，非常的滋潤清甜...
如今大家精米白面吃得多，粗糧相對吃得少。特別是現在的年輕人和孩子，吃粗糧的機會就更少了。我...
黑米，桂圓，紅棗都是很好的補血食材，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更好。據說，用...
百香果雪梨飲用料工具主料：百香果(適量)梨子(適量)蜂蜜腌制的青檸(適量)蜂蜜(適量)輔料...
用料高粉200克全麥粉65克全蛋30克牛奶100克淡奶油70克熟黑豆適量紅糖40克奶粉20...
秋冬季節，不妨多吃雪梨，能止咳化痰潤肺。川貝有清熱潤肺止咳化痰平喘的功效，用於熱症咳嗽，如...
簡單健康的食材搭配製作的這道雪梨黑豆米糊，不僅可以養腎補血，還有活血祛斑的功效哦。早餐的時...
用料豬展肉200g雪梨2個蓮子50g銀耳適量鹽適量銀耳雪梨燉豬展的做法步驟1.將所有材料準...
以前包餃子不管是肉餡還是素餡基本上都是用韭菜，總覺的韭菜餡的好吃而且做起來還省事，把韭菜洗...
這道米糊是為了處理還剩下的一點糙米而產生的作品。糙米是稻穀經礱穀機脫去稻殼后得到的一種全穀...
用料高粉200克豆渣110克糖20克鹽1小匙乾酵母1-1/2小匙牛奶110克左右黃油30克...
元旦時公公婆婆過來，習慣性的買了很多東西帶過來，其中就有一大袋子的開心果，正好我這打算試機...
用料高筋麵粉300g豆渣150g雞蛋1個蜂蜜70g奶粉10g鹽1小匙乾酵母1+1/2小匙油...
一款適合血瘀體質的養生湯黑豆味甘性平，為清涼性滋補強壯葯，日常生活中以黑豆為食品者亦有多種...
自從有了這個配方，每天的早餐必不可少的就是這個雜糧糊，老公這樣說：老婆，雖然和我在一起沒給...
健康提示：玉米含有鈣、維生素E、鎂、硒和脂肪酸等7種營養元素，玉米中所含的胡蘿蔔素，被人踢...
黑豆可補腎、烏髮，平常可製作點黑豆米糊食用，做早餐、晚餐都很不錯。我做的米糊是原味的，如果...
枸杞富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤等作用，既...
簡單健康的食材搭配製作的這道雪梨黑豆米糊，不僅可以養腎補血，還有活血祛斑的功效哦。早餐的時...
酸辣可口的【酸椒虎皮鳳爪】的主料：鳳爪(250克) 酸辣可口的【酸椒虎皮鳳爪】的調料：肥...
用料高筋麵粉100克黑米飯80克黃油15克溫水65克乾酵母0.25小匙砂糖2大匙鹽0.25...
用料鮮牛奶166g奶油乳酪166g奶油54g低精麵粉30g玉米澱粉30g魚膠粉3g雞蛋4個...
爽口粘手的【馬蒂燒豬腳】的主料：豬腳(1個) 爽口粘手的【馬蒂燒豬腳】的調料：馬蒂(適量...
用料高筋麵粉250克全麥麵粉50克燕麥適量牛奶180克黃油15克鹽1小匙糖2小匙乾酵母1小...
蘿蔔燜帶魚這又是一道帶魚美食~~~和以往做的帶魚不同，這道菜顯得特別樸實~~~不是四川人...
用料低筋麵粉85克高樂高50克砂糖50克黃油50克巧克力醬2大匙水1大匙鹽0.25小匙泡打...
用料蛋液25克奶油17.5克酵母粉5克糖18克水120克鹽5克高粉250克白吐司麵包的做法...
