糙米粥大全

481

糙米粥大全介紹

糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼后的穎果,內保護皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米籽粒,由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,但其瘦身效果顯著。糙米於普通的大米相比,它的維他命、礦物質與膳食纖維的含量比較豐富……

糙米粥大全詳細內容

糙米粥大全

糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼后的穎果,內保護皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米籽粒,由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,但其瘦身效果顯著。糙米於普通的大米相比,它的維他命、礦物質與膳食纖維的含量比較豐富,被人們視為是一種綠色的健康食品。今天,我們就來看看糙米粥的做法大錢是怎麼做的吧。

綠豆糙米粥

食物材料

糙米、綠豆、大米

2.將所有材料淘洗乾淨以後,放入高壓鍋中。

3.一次加入足量的水。

3.將高壓鍋放到爐灶上,用大火煮開。

4.再蓋上蓋子,上氣後轉小火煮半個小時即可。

2.將糙米淘洗乾淨,倒入電飯煲的內膽中。

3.大米也淘洗乾淨,倒入電飯煲的內膽中。

4.將以上三種米攪拌均,加入足量的清水。

5.放進電飯鍋中,按煮粥檔把粥煮熟,當粥煮熟后,等鍋自然放氣后,揭開蓋子,晾一會兒極了食用。

2.將黑芝麻沖洗乾淨備用。

3.砂鍋內放入適量清水燒開,之後放入各種米,用大火煮開,再轉中小火慢煮。

4.當米煮至發軟,加入黑芝麻繼續用小火煮。

5.煮至粥完全軟爛,放入冰糖,再煮5分鐘即可。

2.將糙米、糯米和綠豆分別淘洗乾淨。

3.把淘洗乾淨的糙米、糯米和綠豆放入鍋中,加足量的清水一起加水浸泡2小時。

4.當浸泡好以後,放入爐灶上用小火慢慢熬煮。

5.當粥熬制有一個小時后,就煮好了。吃的時候家電糖拌著吃是很可口的。