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前一段時間有的朋友說的頭髮不好,乾枯易斷,想知道有什麼膳食能夠改善一下。經過多方探尋,這蜜棗核桃羹具有這樣的功效,能夠防治頭髮乾枯,還能護膚養顏,補血潤燥,需要的話趕緊試一試。蜜棗核桃羹聽說蜜棗和核桃能夠保護頭髮,有效的預防乾枯毛糙,易斷……
喜歡這些美食嗎?
前一段時間有的朋友說的頭髮不好,乾枯易斷,想知道有什麼膳食能夠改善一下。經過多方探尋,這蜜棗核桃羹具有這樣的功效,能夠防治頭髮乾枯,還能護膚養顏,補血潤燥,需要的話趕緊試一試。
蜜棗核桃羹
聽說蜜棗和核桃能夠保護頭髮,有效的預防乾枯毛糙,易斷等問題。
食材準備
蜜棗半斤,核桃仁100g,冰糖40g。
方法步驟
1.將蜜棗洗凈去核待用;
2.將蜜棗和核桃仁以及冰糖倒入鍋中,加適量水沒過食材;
3.大火煮開後轉為小火燉煮,然後煮至湯汁粘稠,核桃變軟后關火即可;
小貼士
因含有大量冰糖,患有高血壓,糖尿病,高血糖等病人最好不要吃。
荸薺蜜棗核桃羹
食材準備
荸薺,銀耳,蜜棗,冰糖適量。
方法步驟
1.將荸薺去皮洗凈,銀耳提前泡發,洗凈雜質;
2.將荸薺切成小塊後用清水浸泡待用;
3.將銀耳放入砂鍋中,加入適量水,中火煮開后小火煮50分鐘;
4.撇去浮沫,放入荸薺和蜜棗,然後中火煮開,小火再燉20分鐘;
5.最後加入冰糖煮3分鐘左右即可。
小貼士
使用高壓鍋可以節省時間。
蜂蜜蜜棗核桃羹
蜂蜜可以說是蜜蜂辛勤勞動的結果,也是花朵和蜜蜂共同形成的精華,真的好蜂蜜可是挺貴的。
食材準備
銀耳泡發,核桃,蜂蜜,小棗,柚子適量。
方法步驟
1.柚子剝開,掰成小半,銀耳提前泡發;
2.鍋中防水,下入銀耳和蜜棗熬煮至濃稠,然後下入柚子和核桃;
3.小火燉煮5分鐘后,放入蜂蜜攪勻即可出鍋。
小貼士
真蜂蜜有淡淡花香,真蜂蜜的結晶鬆軟易捻化。
蜜棗核桃羹的營養功效
據說蜜棗核桃羹能夠補血黑髮,能夠防治頭髮乾枯,以及一定程度上的掉發問題,另外還能潤腸通便,調理內臟功能,補充營養,補肝腎,還可以讓皮膚更有光澤,確實是好處多多。
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