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酸棗仁粥是我國的治療失眠的偏方,如果有失眠癥狀的朋友不妨看看這酸棗仁粥的做法,每天吃上一些,一段時間后就會發現睡眠有所改善,當然如果失眠嚴重或者沒有效果還是需要看醫生才行。家常酸棗仁粥的做法食材準備粳米100克,酸棗仁15克。方法步驟1、……
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酸棗仁粥是我國的治療失眠的偏方,如果有失眠癥狀的朋友不妨看看這酸棗仁粥的做法,每天吃上一些,一段時間后就會發現睡眠有所改善,當然如果失眠嚴重或者沒有效果還是需要看醫生才行。
家常酸棗仁粥的做法
食材準備
粳米100g,酸棗仁15g。
方法步驟
1.將算超人炒熟,放入鍋中加水煎熬,然後取湯汁;
2.粳米放入鍋中,倒入酸棗的湯汁,煮至米熟爛即可。
專業酸棗仁粥的做法
食材準備
酸棗仁10g,大米100g,白糖適量。
方法步驟
1.酸棗仁洗凈放入鍋中,加入清水浸泡10分鐘;
2.然後水煎取汁,用汁和大米煮熟成粥;
3.然後下入少許白糖調味,再煮沸兩下即可。
快捷酸棗仁粥的做法
食材準備
酸棗仁適量,大米適量
方法步驟
1.將酸棗仁處理乾淨,然後研磨成細碎;
2.每次煮粥,煮粥后取3到5g酸棗仁末放入;
3.拌勻后即可食用,每天一次即可。
酸棗仁粥的營養功效
酸棗仁粥具有鎮痛,降血壓,調節神經,安定心神,起到治療失眠,輔助治療神經衰弱等癥狀。不過需要注意的是,此方會有讓子宮興奮的作用,故孕婦慎用。
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