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豆腐腦有地方又叫豆腐花,豆腐腦之所以被稱為豆腐中的腦,是因其細嫩的口感,細滑,入口即化。豆腐腦和豆腐的製作方法有什麼區別呢,它是怎麼做出來的,下面就一起來看一看。怎樣做豆腐腦食材準備黃豆,內酯。方法步驟1、提前泡發100克左右的黃豆;2、……
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豆腐腦有地方又叫豆腐花,豆腐腦之所以被稱為豆腐中的腦,是因其細嫩的口感,細滑,入口即化。豆腐腦和豆腐的製作方法有什麼區別呢,它是怎麼做出來的,下面就一起來看一看。
怎樣做豆腐腦
食材準備
黃豆,內酯。
方法步驟
1.提前泡發100g左右的黃豆;
2.黃豆洗凈后加入800毫升水,放入豆漿機中打成豆漿;
3.將打好的豆漿過濾,然後轉入小鍋中煮;
4.煮開後轉小火再煮8分鐘關火;
5.內酯用溫水溶解,等豆漿降溫至90度時,放入內酯水,攪勻;
6.蓋上蓋,靜置15分鐘左右,豆腐腦即成。
家中怎麼做豆腐腦
食材準備
內酯豆腐一盒,雞蛋2個,榨菜30g,水發黃花菜60g,水發木耳40g,肉末50g,濃湯寶半盒,鹽,生抽,胡椒粉,水澱粉。
方法步驟
1.內酯豆腐放入蒸鍋蒸5分鐘即可;
2.榨菜、黃花菜、木耳分別洗凈,切碎;
3.鍋內倒入油,加熱後放入肉末炒香;
4.加入雞蛋炒散,濃湯寶加入開水沖勻后倒入鍋內;
5.放入榨菜、黃花菜、木耳,鹽,生抽、胡椒粉調味;
6.用水澱粉勾芡製成鹵,將內酯豆腐盛入碗中,澆入鹵即可。
怎麼做王牌豆腐腦
食材準備
豬肉餡500g,內酯豆腐一盒,水發木耳1小碗,青椒紅椒各半,蒜半頭,干紅辣椒5個,蚝油2茶匙,香油幾滴,鹽,味精。
方法步驟
1.豬肉餡,木耳水發后洗凈切末,大蒜切末,青椒紅椒切丁,干紅辣椒橫刀剪圈;
2.大火將鍋燒熱,倒入適量色拉油.油熱后倒入蒜末爆香;
3.倒入肉餡和干紅辣椒,將肉餡炒到半熟;
4.倒入木耳末和2茶匙蚝油繼續炒,直到豬肉餡炒熟後放入青椒紅椒丁點綴;
5.倒入3碗清水,水沸騰后加入水澱粉,同時用炒勺不停的攪動;
6.鹵子粘稠后加適量鹽和味精關火;
7.熬鹵子的時候將內酯豆腐加熱,然後控出多餘水分盛如入碗中;
8.將熬好的鹵子澆在內酯豆腐上面,再加上適量的蔥花香菜即可。
豆腐腦的營養
豆腐腦含鈣量高,並且人體很容易吸收,能夠增強食慾,補充雌激素,預防骨質疏鬆,軟骨病都有一定的功效。
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