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腐竹拌海帶

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腐竹拌海帶介紹

腐竹與海帶維生素，還是礦物質，或是粗纖，或是豐富的碘，營養豐富，一直是女兒的最愛。春天，孩子的長個時期，試試吧，很不錯呢。食材：腐竹80克、海帶30克調料：鹽、油、青椒，大蒜、陳醋、白糖各適量。做法步驟圖：1、食材。2、用淘米水泡海帶絲，容……

腐竹拌海帶詳細內容

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腐竹與海帶

維生素，還是礦物質，

或是粗纖，或是豐富的碘，

營養豐富，一直是女兒的最愛。

春天，孩子的長個時期，試試吧，很不錯呢。

食材：腐竹80g、海帶30g

調料鹽、油、青椒，大蒜、陳醋、白糖各適量。

做法步驟圖：

1.食材。

2.用淘米水泡海帶絲，容易去海腥味。

3.把腐竹泡開。

4.切好青椒絲和蒜蓉。

5.用開水焯一下腐竹。

6.再焯一下海帶絲。

7.把海帶和腐竹放一起，加入青椒絲和蒜泥，

8.加入調料。

9.拌勻即可。

1.用紅椒更美味好吃。

2.味道隨喜好。

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