冬蟲夏草怎麼吃最好

冬蟲夏草一直以來都是我國的名貴中藥材，好一些的冬蟲夏草都是幾百一根，一般來說大家都想知道這個冬蟲夏草怎麼吃最好，不想浪費了珍貴的食材，自古以來就有泡酒，燉肉，當茶煮等方法。

冬蟲夏草怎麼吃最好

首先我們來看看平時大家都是怎麼吃冬蟲夏草的，有的人直接用冬蟲夏草泡水和，這樣營養的吸收效率很低，而且不太衛生，另外研磨成粉泡水喝吸收也不會太好。然後就是像熬中藥一樣用水熬，或者用來燉湯，還有的用來泡酒喝。其實營養都能吸收部分，有的說高溫會使營養流失一部分，不過不經過高溫殺菌，也可能有很多細菌和微生物。至於吸收都差不了太多，所以如何抉擇，就要看情況了。

冬蟲夏草怎麼吃：蟲草水鴨湯

蟲草用來燉湯當然還是比較主流的吃法，不管燉鴨，燉雞還是燉鴿子，差不了太多。

食材準備

水鴨半隻，冬蟲夏草少許，紅棗適量，生薑片，料酒適量，鹽少許。

方法步驟

1.將蟲草，紅棗，生薑片等洗凈待用；

2.水鴨洗凈后斬塊，放入鍋中，煮沸，去除血水后撈出；

3.取湯煲，放入所有材料，加入足量的清水，大火燒沸；

4.然後轉為小火燉煮2小時，然後加鹽調味即可出鍋。

冬蟲夏草怎麼吃：蒸蟲草

食材準備

豬肉末，蟲草，蔥末，生薑末，雞蛋，鹽，澱粉，胡椒粉，生抽，枸杞，紅棗。

方法步驟

1.豬肉末中放入生薑末，蔥末，澱粉，鹽，雞蛋和據胡椒粉，攪打上勁；

2.取燉盅，放入攪打好的肉餡，然後加水淹沒，再放入生抽，枸杞，紅棗和蟲草；

3.放入蒸鍋中大火蒸20分鐘左右即可。

小貼士

攪打肉的時候要按照一個方向進行才容易上勁。

冬蟲夏草怎麼吃：蟲草山藥排骨湯

食材準備

排骨半斤，山藥半斤，蔥段，料酒，紅棗，枸杞，生薑片，鹽適量。

方法步驟

1.將排骨放入涼水鍋中，加入料酒，生薑片大火燒開後去血沫，撈出洗凈控水；

2.山藥去皮后洗凈，切塊放入淡鹽水中浸泡待用；

3.將排骨放入湯煲中，加入足量水，大火燒開，撇去浮沫，然後下入姜蔥，蟲草，料酒，紅棗；

4.燒開後轉為小火燉煮1小時，然後加入山少，繼續慢燉半小時，再調入適量鹽即可。

小貼士

山藥用鹽水泡著就不容易變黑了。