749
超簡單低卡的清蒸萵苣的介紹:這其實是很家常的一個菜,寫在這裡主要是給用蒸汽爐的tx看,因為要設置具體溫度和時間,差1分鐘效果就會很不同。如果是在爐灶上蒸,大家可以透過蓋子觀察蒸的情況。蒸箱看不到,我試驗了好幾次才找到最合適的時間。不……
超簡單低卡的清蒸萵苣的介紹
這其實是很家常的一個菜,寫在這裡主要是給用蒸汽爐的tx看,因為要設置具體溫度和時間,差1分鐘效果就會很不同。如果是在爐灶上蒸,大家可以透過蓋子觀察蒸的情況。蒸箱看不到,我試驗了好幾次才找到最合適的時間。不過不管是在蒸箱還是在爐灶上燒,這都是一個超級簡單的菜,烹飪起來沒有油煙,又保留食材的原汁原味,非常的健康而且低卡哦。以前一直都是炒著吃,蒸一下才發現單單萵苣也可以這麼好吃^^如果覺得顏色單調也可以加些枸杞什麼的點綴。
超簡單低卡的清蒸萵苣的食材和調料
萵苣 鹽 麻油
超簡單低卡的清蒸萵苣(含電蒸爐版)的的家常做法,最正宗超簡單低卡的清蒸萵苣怎麼做好吃
萵苣去葉去皮,切成滾刀塊。(要吃多少就準備多少)
將萵苣放在菜盤裡,根據自己的口味加適量的鹽,和萵苣攪拌均勻
淋上少量麻油
連盤一起放進蒸汽爐,在蒸汽爐注好冷水,設置100度,13分鐘。蒸完即可食用
如果是在爐灶上蒸的,將盤放在蒸架上,蒸約6-8分鐘。或觀察顏色,蒸到變淺綠及變軟即可
小貼士
1.我基本都是用蒸汽爐蒸的,同樣用蒸汽爐的同學給大家一些參考,100度12分鐘也可以吃,稍硬,13分鐘我覺得正好,到15分鐘萵苣就黃掉了,但是喜歡軟爛口感的也可以蒸久些。2.如果萵苣切成其他形狀,根據形狀不同蒸的時間不同,比如切絲,時間就要短一點。3.你還可以根據自己的喜好,加入其他的調味,比如黑胡椒粉,味增什麼的,事先拌好直接一起蒸即可。4.萵苣的葉子不要扔掉,可以切碎拿來炒飯什麼的。
水果對於我們;來說太熟悉不過了,它的種類很多,而且營養豐富,所以非常受人們親睞。我們平時吃...
食材介紹奶粉(80g),發酵粉(一袋),蘋果(一個),龍眼,火龍果自製低卡無糖酸奶沙拉的做...
老公早上去上班總是匆匆忙忙的,先一天晚上做好三明治,另一天一邊走路一邊吃就可以了,再來杯牛...
菜品介紹:夏天最適合吃海產品,大閘蟹的營養豐富,味道鮮美,清蒸大閘蟹是來自於江南一帶的有名...
上次的清爽美味養眼的雙色綠豆糕的綠豆糕非常受歡迎這次又做了抹茶品味的,做法也做了改良,更簡...
這款雪糕超級簡單,吃起來酸甜軟糯可口,做法只需十幾分鐘就可以輕鬆搞定。(方子參照八卦兔,感...
斑斕是東南亞常用的香料之一,可以添加在甜點內,也可以添加在白米飯中一起煮,煮好的飯會有股特...
想吃吐司怎麼辦,動手做吧。想吃披薩怎麼辦,懶癌犯了,哈哈。這款吐司披薩是最快手的早餐,再配...
這款冰淇淋也是快手又美味,順滑無冰渣。煉乳冰淇淋用料工具主料:煉乳(350克)朗姆酒(2大...
食材介紹義大利面條(適量),西紅柿(1個),番茄醬(適量),蒜蓉辣醬(適量),鹽(適量),...
超簡單低卡的清蒸萵苣的介紹:這其實是很家常的一個菜,寫在這裡主要是給用蒸汽爐的tx看,因為...
作為地地道道的南方妹紙,我卻很喜歡麵食。不管是中式麵食或者西式的,我都甚是喜歡。這道番茄意...
自家種的韭菜,方便又好吃,主要我家裡人都喜歡吃主料麵粉300克韭菜25……...
春節低卡減肥食物介紹低卡減肥食物:番茄身材和年齡永遠不變的劉嘉玲,能夠保持纖瘦身材的秘訣就...
夏天清爽的小炒會更受歡迎,這次用三種常見的食材製作了清新的素菜【腐竹炒胡蘿蔔萵苣】。腐竹是...
我喜歡吃魚,卻對魚的名字沒有概念。這魚是朋友老公在海邊釣的,他告訴我這叫芝麻斑,也叫老鼠斑...
蔥油清蒸鱸魚的主料:鱸魚(1條)薑片(10片左右)小蔥(3根)蔥油清蒸鱸魚的調料:蒸魚豉油...
凱撒沙拉,這個名字多麼霸道!早先我還以為跟那愷撒大帝有什麼關係呢,上網一查才知道此凱撒並非...
最近低卡減肥法,看了BBC保羅教做麵包,種草,超級喜歡麵糰噗噗噗發酵的過程低卡足料核桃葡萄...
用料乳鴿500g生薑50g黃酒適量鹽適量清蒸乳鴿的做法步驟1.鴿子洗凈,分成小塊2.裝盤,...
第一次吃到萵苣干是在大別山區,已經是很多年前的事情了。孩子們那個時候都還小,學業負擔輕,...
15種低卡鹹味零食飽腹感強的美食:1.四盎司小塊裝低脂乳酪:81卡路里,459毫克鈉。2....
萵苣又名萵筍,春菜、麥菜。是我們生活很常見的一種蔬菜。萵筍的烹飪的方法很多,有煮熟的,也有...
看到好些個麵包布丁都用到淡奶油。雖然淡奶油可以使布丁更加醇香順滑,但對它著實不感興趣,若無...
清蒸多寶魚的主料:多寶魚(一條)清蒸多寶魚的調料:蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)紅椒(適量...
孟老師的清蒸檸檬蛋糕,看起來很清爽的樣子。存在心裡很久,總算是在這個檸檬季節,決定投入行動...
海帶萵苣拌胡蘿蔔里的海帶;在養顏瘦身領域可謂功不可沒,具有排水排油,還可緊緻皮膚,美容養...
用料豬瘦肉150g雞蛋1個文蛤750g澱粉適量蔥適量姜適量鹽適量糖適量料酒適量雞精適量胡椒...
一直喜歡清蒸蛋糕的白嫩,但深知蛋糕糊的各種嬌氣,不敢輕易嘗試將蛋糕糊置身於蒸汽中,生怕解開...
瘦身低卡清炒冬瓜皮的主料:冬瓜皮(300克)鹽(2勺)紅辣椒(1個)花椒(1克)做瘦身低卡...
準備時間:10分鐘內製作時間:10-20分鐘用餐人數:3-4人清炒萵苣的簡介:最近萵苣大量...
用料饅頭魚500克鹽,雞精,胡椒粉,適量料酒,姜,蔥,剁椒,適量蒸魚豉油,植物油適量清蒸饅...
萵苣葉子菜飯的介紹:有時候拚命想著讓人生有質的飛躍,覺得二十幾歲的人如果擁有三十幾歲人的智...
【前男友蒸海上鮮】上一段感情過去很久了,但經歷的事情總會留下印記。對我來說,這印記便是一道...
可能很多朋友容易將萵苣和萵筍混淆,其實萵苣是有分類的,葉用萵苣就叫春菜或者麥菜,而莖用萵苣...
涼拌萵苣的介紹:萵苣是比較寒性的,所以在食材搭配上要儘可能的搭配些熱性的以中和。我通常會選...
正在減肥階段,每天跑步加吃低卡餐。減重很快,很多時候節食沒有力氣還暈。不知道你們是不是這樣...
烤油條?是的,油條也能烤著吃。拒絕油炸咱們烤油條。完全消除油炸食物會不健康的恐懼,烤油條早...
快手菜姜香萵苣絲的主料:萵苣(二根)快手菜姜香萵苣絲的調料:鹽(適量)姜香沙拉汁(二大勺)...
超簡單低卡的清蒸萵苣的介紹:這其實是很家常的一個菜,寫在這裡主要是給用蒸汽爐的tx看,因為...
上海鹹肉菜飯的食材和調料:鹹肉萵苣葉香油大米上海鹹肉菜飯的的家常做法,最正宗上海鹹肉菜飯怎...
雞汁醉蔬的介紹:今天tony給大家準備一道討口彩的健康菜,美其名曰,五福臨門菜。食材都非常...
相信大家都很喜歡吃炸魚哦!香、脆、爽!想吃的時候怎麼辦?沒事,跟著小編學起來!先看看炸整條...
醋溜萵筍絲的介紹:清炒萵筍加一點醋,可以讓萵筍變得更入味,很好的下飯菜。醋溜萵筍絲的食材和...
檸檬泡菜的食材和調料:圓白菜檸檬萵筍生抽芝麻油醋太太樂鮮貝露辣椒粉檸檬泡菜的的家常做法,最...
白切雞是一道色香味俱全的漢族傳統名餚,屬於粵菜系雞餚中最普通的一種,屬浸雞類,以其製作簡易...
相信很多小夥伴都對烤串情有獨鍾把,說到烤串羊肉串可是不能忽視的一類美食,因為羊肉其獨特的肉...
冬季是一個特別容易上火的季節,那麼清燉就是做菜的最好的選擇,而羊肉自古就是我國人民最為推崇...