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健康早飯的介紹： 做的最多的就是早飯了，終於自個也整個早飯地盤。今天的是：黑米粥＋蔬菜水果色拉＋黃瓜火腿小吐司。 健康早飯的食材和調料： 火腿一塊吐司麵包一片冰糖橙子……
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健康早飯的介紹
做的最多的就是早飯了，終於自個也整個早飯地盤。今天的是：黑米粥＋蔬菜水果色拉＋黃瓜火腿小吐司。
健康早飯的食材和調料
火腿 一塊 吐司麵包 一片 冰糖橙子 半個 色拉醬 黑米 糯米 黃瓜 一根
健康早飯的家常做法，如何做健康早飯才好吃
黑米和糯米混合，洗凈加適量清水放電飯煲，粥檔煮熟，這是昨晚上就做好的
吐司麵包片修邊后，且成四小塊，在平底鍋里烤烤
黃瓜切片，火腿切片夾在烤好的麵包片里，麵包片上塗上厚厚的色拉醬
其餘的黃瓜切小塊，和火腿切片后留下的邊角，和冰糖橙的切塊混合，加色拉醬
好了，開吃
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