網球怎麼握拍？網球的握拍姿勢

  打網球是現在很多人所喜愛的一項運動，打網球本身具有一定的技術含量，所以學習網球也是需要一定時間的。今天小編就來教大家握網球拍的方法，一起看看吧。

拍面與地面垂直時，握拍手虎口對正拍柄右上方的側棱，以便增大正手擊球的力量，但不宜處理高球。網球擊球中的發球、接發球、抽擊球、截擊球等講究很多，在這裡我想提出近期國際上對網球技術幾種舊觀點的新認識，僅供大家參考。

「我喜歡薩芬和莫亞，很想像他們那樣打球，可是他們的握拍方式截然不同，我該學誰的啊?」在我的教學過程中，不少網球愛好者都想從球星的動作中尋找掌握網球技術的捷徑。

不過，沒有哪兩個網球明星的技術風格會完全相同，普通人打球技術也很難一樣，只有適合自己的才是最好的。

　　握拍方法有4種

找到適合自己的握拍方式，是學習打網球的第一步，有4種握拍方法可供初學者選擇：

　　東方式握拍法

因廣泛使用於美國東部而得名。拍面與地面垂直時，握拍手虎口對正拍柄右上方的側棱，以便增大正手擊球的力量，但不宜處理高球。

　　大陸式握拍法

源於歐洲大陸。握拍方式是將球拍側立，從上自下抓握拍柄，虎口對正拍柄上側的棱面正中。它在發球跟截擊上有優勢，但擊球速度較慢。

　　西方式握拍法

由美國西部加利福尼亞州發展起來，當拍面與地面平行時，用手從拍面向下抓住拍柄，掌根貼在拍柄右下斜面。它適合打旋轉球和腰部以上的來球，缺點是不容易處理低球。

　　雙手握拍法

是初學者、兒童及女性常用的方法，握拍手的動作與東方式握拍法相同，另一隻手握住拍柄下端輔助。

　　擊球姿勢的新發展

在網球運動中，對初學者的評價中最常見的是「動作很漂亮」，而在高水平球員中則以「某某的球速很快，球路很刁鑽」為更高評價，可見，掌握了正確的握拍方法后，還要講究擊球技巧，才能在球技上有所突破。

網球擊球中的發球、接發球、抽擊球、截擊球等講究很多，在這裡我想提出近期國際上對網球技術幾種舊觀點的新認識，僅供大家參考。

舊觀點一：應直臂擊球。很長一段時間裡大家都認為正手擊球時肘關節伸直才能加大手臂力度。但新觀點認為，直臂打球容易使身體不穩，不利於第二次擊球，只有肘關節適度彎曲，才能擊出有威脅力的球。

舊觀點二：擊球點越靠前越好。「早點擊球」是網球教練常說的話，不過現代球星辛吉斯等人的擊球點都比較靠後，她們擊出的球穩定性高，旋轉速度快，落地後會彈起很高，對手不易回擊，所以擊球點並非越靠前越好。

舊觀點三：擊球前要先側身。以前教初學者打球一定要強調側身、轉腰，不過新技術只強調擊球前轉肩，這樣才能將球推得更遠。

固定網球不利於提高技術

不少家長會為初學網球的兒童準備一種固定網球進行練習，即用皮筋將網球固定在一個重物上，擊球后網球會自動彈回來，無需撿球，對場地要求大大降低。

不過從專業角度來看，初學者如果沒有場地練球，那麼最好對牆練。如果把網球固定，球彈出后飛行狀態與真正擊出的球不同，這樣初學者很難由此培養對來球力度、速度等狀態的判斷，容易走進誤區。