靈芝的食用方法有哪些_功效與作用是什麼_有副作用嗎?

靈芝是一種很好的滋補養生的藥材，在中醫之中也是運用廣泛，具有很好的醫療價值，今天我們主要來認識一下靈芝的相關情況，包括靈芝的食用方法，靈芝的功效與作用是什麼?靈芝有哪些副作用等等，希望通過小編的介紹，能夠讓大家對於靈芝有一個更深的了解。

靈芝的功效與作用

1.靈芝味甘苦，性平，能夠養心安神，養肺益氣，化瘀滋肝和健脾，對於體虛體弱，神疲乏力，心悸失眠和頭暈目眩等人群具有很好的作用，即使是食欲不振和反應遲鈍等等也具有很好的治療功效。

2.靈芝之中含有鍺，這種成分能夠使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並且能夠起到延緩衰老的作用，還可以增強皮膚本身修復功能，經常用於各種慢性疾病所導致的面色黃萎以及由於氣血不足而導致的面部無光澤等等問題，靈芝裡面的這種成分能夠誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞的活性，從而參加免疫調節。

3.靈芝當中的多糖具有雙向調節機體免疫力的作用，能夠達到抗腫瘤和護肝的目的，靈芝中的生物鹼能夠抗炎鎮痛。

靈芝的副作用

靈芝的營養豐富，藥用價值很高，但是到底靈芝有沒有副作用呢?靈芝可以扶正固本，在中藥當中視為上品，就目前的研究表明，靈芝並沒有什麼副作用，不過少部分的人服用了靈芝之後可能會產生頭暈，皮膚瘙癢等現象，在中醫的角度上，這樣的行為稱之為暈眩反應，是排出毒素的正常反應映，並不是副作用，如果沒有特別的情況是可以繼續服用的。

靈芝的食用方法：

第一種，靈芝可以用來泡水或者是泡茶喝，但是味道並不是很好，雖然同樣的能夠達到增強抵抗力的作用，但是效果卻不太明顯，一般來說用來泡水喝的方法，都是講靈芝研磨成粉，用來浸泡的水溫度不要超過40度，浸泡的時間應該少於20分鐘。

第二種，將靈芝與有關的中藥一起研成細末，裝在布袋裡面，放在容器中，加入白酒浸泡一個月的時間，去掉渣滓后即可飲用，這樣的做法對於肺結核，慢性支氣管炎，神經衰弱和高血脂等具有很好的治療效果，但是具體要加入哪些中藥，最好是根據醫生的建議操作，不要隨意搭配。

第三種，靈芝單味煎服或者是搭配人蔘，熟地，當歸等中藥材一起，不僅可以養心安神，而且能夠養肺益氣，滋肝健脾等等，效果很好，也沒好操作，這樣的靈芝食用方法在民間使用的比較多。