469
做菜網導讀:飲食不當或疾病影響,不少人會出現胃酸燒心的癥狀,那麼胃酸燒心吃什麼呢?生活中有不少食物是防止燒心的良藥,具體胃酸燒心吃什麼?下面小編介紹11種可以緩解胃酸燒心的食物。胃酸……
做菜網導讀:飲食不當或疾病影響,不少人會出現胃酸燒心的癥狀,那麼胃酸燒心吃什麼呢?生活中有不少食物是防止燒心的良藥,具體胃酸燒心吃什麼?下面小編介紹11種可以緩解胃酸燒心的食物。
胃酸燒心吃什麼?
由於胃酸分泌過多或對胃酸異常敏感而引起的疾病,叫做酸相關性疾病。過多的胃酸刺激胃部,使上腹胃部產生燒灼樣感覺,即是我們通常所說的「燒心」。酸相關性疾病是一類較常見的消化道疾病,包括胃炎、消化道潰瘍、胃食管反流病等多種疾病。
「燒心」只是一種癥狀,而掩藏在其後的疾病,如果放任不管,就會對身體健康造成危害。食物通常是燒心癥狀的「觸發器」。如果吃得過飽,胃和食管間的瓣膜就會放鬆,將胃酸推入食管。有燒心癥狀的人不必固定每天三餐,多分幾次,減少每次的食物攝入量即可,另外,最後一餐不要離入睡時間太近。
胃酸燒心吃什麼?下面小編為您介紹幾種可以防止胃酸燒心的食物。
1.蘆薈
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素,具有消炎、鎮靜的效果,是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效,有助減緩消化道壁發炎癥狀。紐約大學格尼醫學中心指出,蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
2.燕麥
富含結構複雜碳水化合物的燕麥,能「撫慰」胃部,並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分,有助緩解燒心癥狀。
3.豆類
豆類可緩解燒心。《腸道》雜誌刊登一項研究發現,經常吃豆類等高纖維食物的人發生燒心等癥狀的幾率減少20%。這是因為膳食纖維有助於食物更快地從胃部移至腸道,從而防止燒心,減輕胃部不適。
4.黃芥
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡,因為黃芥末屬礆性食物,可中和胃酸,只需要1茶匙黃芥末,即可緩解燒心。
5.豆腐
肉類脂肪含量高、消化時間長,是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反,低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心癥狀。
6.甘草茶
根據馬里蘭大學醫學中心發現,由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的復方,對緩解嚴重消化不良癥狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎癥狀的癒合作用最佳,更能抑制胃部有害菌的生長。
7.小蘇打水
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應,即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導,小蘇打水只能少量攝取,過多恐怕會傷及胃壁,造成損傷。
8.姜
姜有助消化,緩解燒心。咀嚼生薑片並咽下能減輕泛酸癥狀。如果覺得姜過於辛辣,可用來泡水喝,也可做湯時放一些生薑末。
9.香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
10.香菜
和姜一樣,香菜一直以來被用於減輕消化不良癥狀。香菜能中和胃酸,燒心時可嘗試生吃香菜。
11.口香糖
口香糖也是緩解燒心的非藥物選擇方法之一,美國維克森林大學一項新研究發現,咀嚼口香糖的動作以及礆性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」,在中和的過程中升高食道及咽部pH值,從而中和逆流的胃酸,減緩燒心的感覺。
胃不好的人要「忌口」,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也盡量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會令胃內壓力上升,高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加,導致反酸,燒心,這都需要注意。可多吃偏鹼性食物,以減少胃酸對腸胃道刺激,如黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、捲心菜等。
12月22日,是農曆二十四節氣中非常重要的一個節氣--「冬至」,這一天是北半球全年中白天最...
吃貨們聽到馬卡龍,肯定第一反應就是為什麼馬卡龍會那麼貴呢?看上去也沒有十分特別啊,那下面小...
粘米粉是我們日常生活中經常接觸到的一種食材,其實它的真實做法就是用大米研磨成粉,又被人們形...
金錢腱就是牛前腱,也就是牛前腿上面的肌腱,一頭牛隻有2條,總共約七八兩。它是牛前腿上的一條...
檳榔是葯,可以治病救人;檳榔是零食,過量食用會給人類的身體造成傷害;檳榔是植物,廣泛種植為...
海苔是廣為人知的一種食品,喜歡吃飯糰或壽司的人都不會對它感到陌生。海苔的味道獨特,營養又很...
馬卡龍咋一聽還以為是一種酒的名字,其實不然。馬卡龍是一種甜品,是一種產於法國,主要用蛋白、...
「切糕是什麼意思」是網路上的用語,因2012年發生的一些列天價切糕事件和切糕強買強賣事件后...
在寶寶6個月左右的時候,就開始乳牙萌出,這時候你會發現寶寶看到什麼都流口水,而且捉到東西就...
檳榔是我國四大南葯之一。海南省是我國檳榔的主要產區,入冬是檳榔收穫季節。在主要產區的萬寧、...
做菜網導讀:胃酸吃什麼好?太酸、太甜、太辣、太鹹的食物都不適合胃酸過多的人食用,那麼胃酸吃...
養生導讀:生活中不少人有胃酸過多的癥狀,控制飲食是有效治療方法,那麼胃酸過多吃什麼食物呢?...
做菜網導讀:飲食不當或疾病影響,不少人會出現胃酸燒心的癥狀,那麼胃酸燒心吃什麼呢?生活中有...
吃什麼可以緩解胃酸?胃酸過多不但會引起患者身體不適,嚴重的話還會造成胃潰瘍,因此,有胃酸的...
養生導讀:說到酸辣粉,讓人想到其「麻、辣、鮮、香、酸且油而不膩」的特點,可謂是夏季開胃小吃...
胃酸不能吃什麼?有很多食物是胃酸過多的人不能吃的,那麼胃酸不能吃什麼,你了解嗎?下面小編為...
飲食不當會引起胃酸過多,那麼吃什麼會導致胃酸呢?很多常見的食物會導致胃酸,而大部分的人都不...
做菜網導讀:飲食不當會引起胃酸倒流的發生,那麼胃酸倒流吃什麼呢?有些食物可以防治胃酸倒流,...
喝酒後胃酸吃什麼?不少人醉酒後出現胃酸、嘔吐的癥狀,常常這樣,會導致患上食道癌。一些食物可...
做菜網導讀:胃酸過多就要多吃減少胃酸分泌的食物,那麼吃什麼能抑制胃酸呢?胃酸過多宜食含鹼成...
做菜網導讀:飲食不當或疾病影響,不少人會出現胃酸燒心的癥狀,那麼胃酸燒心吃什麼呢?生活中有...
土豆是外來菜,也稱洋芋。發芽的土豆有毒,但種土豆卻全靠這芽。留種的土豆,芽發得有些長,皮...
如果你有口苦、口臭、牙齦腫痛的癥狀,那麼屬於胃熱。胃熱吃什麼食物好?胃熱不適合吃辛辣食物,...
材料:嫩豆腐350克,蝦仁40克,蔥花10克,麻婆豆腐料1包35克,白鬍椒粉2.5ml,...
天寒胃痛的人要多喝熱粥來調理,那麼胃痛喝什麼粥呢?不少粥有暖胃止痛的功效,今天小編為您介紹...
脾胃虛寒的人在冬季養生要注意調理,否則會常常出現胃痛、腹脹、消化不良等問題。那麼脾胃虛寒的...
做菜網導讀:胃不好吃什麼主食養胃?有人認為吃粥最養胃,也有些人認為吃麵條好,到底胃不好吃什...
台南擔仔麵 擔仔麵是發源於台灣台南的小吃, 擔仔是台語“挑肩但”...
胃不好吃什麼水果?不要以為吃水果對胃不好,其實維生素C對胃有保護作用,吃些水果可以養胃助消...