反胃吃什麼好 推薦8種食物介紹

腸胃不好,不少人會出現反胃的癥狀,那麼反胃吃什麼好呢?很多食物有緩解反胃的功效,今天小編為您介紹反胃吃什麼好,這8種食物幫你遠離反胃癥狀。反胃吃什麼好?1……

反胃吃什麼好 推薦8種食物詳細內容

反胃吃什麼好 推薦8種食物

    腸胃不好,不少人會出現反胃的癥狀,那麼反胃吃什麼好呢?很多食物有緩解反胃的功效,今天小編為您介紹反胃吃什麼好,這8種食物幫你遠離反胃癥狀。

    反胃吃什麼好?

    1.生薑

    生薑是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐,可以切一片薄薄的生薑含入口中,唾液把辛辣的生薑汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。旅行出發前,喝1杯生薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時,喝1杯生薑茶也可緩解癥狀。

    2.葡萄

    新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。

    3.雞內金

    雞內金是指家雞的砂囊內壁,系消化器官,用於研磨食物,該品為傳統中藥之一,用於消化不良、遺精盜汗等症,效果極佳,故而以「金」命名。有消食健胃,澀精止遺的功效。治食積脹滿,嘔吐反胃,瀉痢,疳積,消渴,遺溺,喉痹乳蛾,牙疳口瘡。

    4.芹菜汁

    如果酒後胃腸不適、反胃噁心,可以喝芹菜汁。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人,建議喝酒前先喝點芹菜汁,能減輕喝酒時臉發紅的癥狀。

    5.可樂

    可口可樂對多種疾病都很有效。最常用的是緩解反胃。慢慢呷完一滿杯可樂,對緩解反胃有很大幫助。如果出現腹瀉、喉嚨痛的癥狀,可樂也有很好的療效。

    6.陳皮

    中醫認為,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功,適用於脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐及濕阻中焦所致的納呆倦怠、大便溏薄及痰濕壅滯之咳嗽痰多等症。陳皮所含揮髮油對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,顯示了芳香健胃和驅風下氣的效果。

    7.甘蔗

    甘蔗水分含量約為84%,能有效補充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富,並含有多種有利於人體的氨基酸,具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效,對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症具有一定療效。

    8.蜂蜜

    蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等,是食物中含酶最多一種。研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常,減少反胃酸、嘔吐。

    此外,還要糾正自己不良的生活習慣,如避免進食過飽,睡前3小時避免進食、避免高脂食物、戒煙酒,減少食用可能降低食管下括約肌壓力的食物(如巧克力、辛辣食物、薄荷、洋蔥、咖啡、柑橘汁和碳酸飲料等。