人流后吃什麼補血？13個食療方

    養生導讀：人流后吃什麼補血？人流后，飲食要注意補氣補血，那麼人流后吃什麼補血呢？補血的食物有很多，今天小編推薦13款人流后的補血食療方，為了自己的身體，一定要記得吃哦！

    人流后吃什麼補血？

    人流后應該少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些補血的食物。人流后吃什麼補血？常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、生薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

    1.荔枝大棗湯

    干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

    2.花生紅棗湯

    取花生200g、紅棗150g，加水煎服，每日一劑。花生與大棗配用能補脾益血、止血。

    3.甜漿粥

    用鮮豆漿與粳米100g煮粥，熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。

    4.紅糖糯米山藥粥

    將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。具有補氣補血，健脾胃的功效。適用於人流后氣血虛的人食用。

    5.乳鴿枸杞湯

    取乳鴿一隻，枸杞30g。將乳鴿去毛及內臟后，洗凈入鍋，然後加入水與枸杞共燉，熟時加鹽少許調味即可。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流后體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

    6.阿膠雞蛋湯

    阿膠10g，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。

    7.黃芪燉老雞

    老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、生薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調味，文火慢燉。

    8.雞蛋紅棗湯

    取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋，水再次煮沸後放紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可食用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

    9.薏仁枸杞湯

    取薏仁200g、枸杞50g，加水煮熟，每日一劑，分2次服食。

    10.豆漿大米粥

    取豆漿2碗、大米50g、白糖適量。將大米淘洗乾淨后和豆漿一起煮粥，熟后加白糖調勻，每日一劑，於每日早晨空腹服用。

    11.山藥雞湯

    取雞肉150g、山藥150g、紅棗10枚、党參15g，加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。

    12.參芪母雞

    取老母雞一隻，党參、黃芪、淮山藥、大棗各50g，黃酒適量。先將宰殺去毛及內髒的母雞用黃酒淹浸，然後與其餘4種材料一起隔水蒸熟，分數次服食。

    13.牛奶黑米粥

    牛奶250毫升，黑米100g，白糖適量。將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用，適用於產後、病後以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。