高考飲食 一日三餐補腦考出好成績介紹

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高考飲食 一日三餐補腦考出好成績詳細內容

高考飲食 一日三餐補腦考出好成績

    做菜網導讀:高考飲食,一日三餐補腦考出好成績。高考當天吃什麼,高考當天飲食,高考當天食譜,高考當天吃什麼最好,高考當天吃什麼好,高考當天早餐,高考當天的飲食。不管在考前還是考中,考生的飲食應該和平時保持相似,不宜變化太大。

    考生早餐要儘早吃

    6月7日、8日是上海秋季高考時間。今年上海高考首日可能會遇到下雨天,考生應提前作好準備,而在飲食方面,不宜和平時又太大出入。

    飲食不宜大魚大肉

    不管在考前還是考中,考生的飲食應該和平時保持相似,不宜變化太大。營養專家認為,如果孩子平時就注意飲食平衡,不挑食,家長不必刻意去追求「營養」,千萬不能對孩子進行「填鴨式」進補。專家解釋說,肉類呈酸性,大魚大肉多了,血液會呈酸性,考生易出現疲倦、睡眠質量差、注意力不易集中等,不利於考前複習和考試答題。