自製潤腸通便茶 14種配方要知道

    養生導讀：腸道積累太多毒素，你就會變醜變胖。這時你要多喝潤腸通便茶。在家也可以自制潤腸通便茶，每天喝上一杯，就能排清腸道毒素。下面小編教你自製潤腸通便茶，一起來看看這14種配方吧！

    自製潤腸通便茶

    1.山楂陳皮決明子茶

    做法決明子10g、山楂和陳皮各6g、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，並剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

    功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。

    2.通下潤腸茶

    做法麻子仁6g、甜杏仁10g、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。

    功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用於便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效。

    3.茵陳減肥茶

    做法茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6g，每日一次代茶飲。

    功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

    4.橘皮茶

    做法干橘皮6g、茶葉6g。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里，然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

    功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

    5.桂花茶

    做法桂花3g、茶葉5g。將桂花、茶葉放進茶杯里，然後倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。

    功效：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖症者減肥時飲用。

    6.桑葚茶

    做法干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩（擇一使用即可）、冰糖一小匙。將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

    功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

    7.玫瑰檸檬排毒茶

    做法玫瑰花3朵，檸檬草5g。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。

    功效：玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。