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12月,對於廣東來說還是暖和的,不像北方,已經下雪了,是一天一地的對比。廣東現在的天氣非常乾燥,早晚溫差比較大,一不小心就感冒,生點小病。冬天對於女性朋友來說是特別的難熬。對於女性來說保暖非常的重要,所謂姿色動人,先從「暖」字上下功夫。很多……
12月,對於廣東來說還是暖和的,不像北方,已經下雪了,是一天一地的對比。廣東現在的天氣非常乾燥,早晚溫差比較大,一不小心就感冒,生點小病。冬天對於女性朋友來說是特別的難熬。對於女性來說保暖非常的重要,所謂姿色動人,先從「暖」字上下功夫。很多女人一進入冬天手腳都會感覺冰冷,嘴唇發紫,臉色發青,氣色看上去比較差,走起路來有點駝前。還有一些皮膚過敏的,每天天氣冷了就開始長小疙瘩,嚴重時甚至冒膿水。這就是我們說的畏寒。
女性要比男必畏寒,男性身上大多數是肌肉,沒有脂肪,女人陽氣衰微,氣備不足,衛陽不固,所以女人天生就要比男人怕冷。
女性必須注意保暖,注意腳保暖,別為了風度失了溫度,記得多穿衣服,注意飲食,睡前可以泡腳,或者泡熱水澡。
中醫認為,女性「以血為本」,只有氣血充盈,才能令頭髮亮澤,肌膚靚麗。口唇及面部是統帥諸陰經、主生殖的「任脈」循行之處,面色的榮枯,更與任脈的氣血盛衰直接相關,所以女性養顏重養血,養血之要在於調經。
日常生活中女性應如何調經?首先生活要有規律。保持充足的睡眠對女性來說是非常重要,故注意勞逸適度。情緒要樂觀,注意保暖。給大家介紹一款既美味又能補血調經、補保暖,又是女性補暖的美食。
甜酒
甜酒,也叫醪糟、酒釀。它的營養價值在中國傳統食品中是很具代表性的。因為醪糟是糯米製成的,糯米本身是可以補虛補血補脾肺。釀成醪糟后,增添了酒的特性及作用,可通肝、肺、腎經。醪糟入肺經,能補肺之虛寒。肺主皮毛,故醪糟又能養顏,常吃的人皮膚好。醪糟入肝經,能活血,散結消腫,調經通乳。醪糟入腎經,能補腎虛,治療虛勞泄瀉,腰疼及男性疾病。醪糟甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增進食慾,有助消化。醪糟是中老年人,孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。我國許多地方都有給坐月子的產婦、大病剛愈者食用江米酒的風俗。米酒還有提神解乏、解渴消暑、促進血液循環、潤膚的功效。醫師說,醪糟具有溫經活血、滋陰補腎的作用,醪糟食療方時,應該注意起居保養。痛經的女性,寒證較多見,所以醪糟可補氣血、理氣活血,平時避免進食寒涼生冷食品,月經前後注意保暖。月經先期的女性,陰虛證較多見,所以配合玄參補陰血,降虛火,平時注意避免食用溫補燥熱的食品。產後身體痛的女性,多是氣血凝滯不通所致,可以配合雞血藤活血通絡,平時注意保持心情舒暢。
材料甜酒2大勺、糯米粉適量、雞蛋2個、枸杞5g、水2碗。
禦寒補暖佳品甜酒湯圓的家常做法,禦寒補暖佳品甜酒湯圓怎麼做好吃
1.先把所需要材料準備好;
2.取適量的糯米粉揉成麵糰,揉小湯圓;
3.鍋里加入2碗水加熱;
4.加熱至水煮開;
5.水開后加入2大勺甜酒;
6.加入甜酒後繼續煮,邊煮邊攪拌;
7.甜酒煮開后,加入清洗乾淨的枸杞;
8.煮枸杞煮8-10分鐘后,加入揉好的小湯圓;
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