422
8種食物是天然的抗癌藥1漿果藍莓、草莓等漿果有助於改善身體代謝功能,增強人體免疫力。而且草莓、黑莓、樹莓和蔓越莓也含有非常高的抗氧化劑,也能夠幫助我們抗氧化。漿果可加入酸奶或燕麥片中食用,保健效果更好。2黑巧克力……
8種食物是天然的抗癌藥
1漿果
藍莓、草莓等漿果有助於改善身體代謝功能,增強人體免疫力。而且草莓、黑莓、樹莓和蔓越莓也含有非常高的抗氧化劑,也能夠幫助我們抗氧化。漿果可加入酸奶或燕麥片中食用,保健效果更好。
2黑巧克力
黑巧克力含有非常豐富的黃酮類強抗氧化劑,有助於降低血壓。黑巧克力中可可含量越高越好,選擇時要注意查看標籤。
3蘋果
蘋果中含有多種基本維生素和強抗氧化劑,是很好的抗癌水果。紅蘋果中抗氧化劑最多。這種“攜帶型零食”可滿足甜食之需。
4土豆
土豆中含有大量的抗氧化劑,帶皮蒸土豆有益健康。不過,吃了土豆要減少吃主食的量,避免發胖。
5胡蘿蔔
胡蘿蔔中豐富的β胡蘿蔔素有助人體產生必需的維生素A,有助預防癌症。另外,常吃胡蘿蔔有益保護視力。
6葡萄
葡萄籽中的花青配糖體,其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。
7西紅柿
抗氧化食物當中,對付抗老化火力最強的武器就是西紅柿。這是因為西紅柿中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化的超強戰鬥力。雖然經烹調或加工過的西紅柿(西紅柿醬、西紅柿汁、罐裝西紅柿)所含的維他命C會遭到破壞,但是茄紅素的含量可增加數倍,抗氧化功能也更超強。
8菠菜
菠菜含有大量的β胡蘿蔔素、維他命C和鐵、鉀、鎂等多種礦物質及葉酸,既能幫助大腦正常的功能,又可以增強身體的青春活力,有助於防止大腦老化,對老年痴呆症患者有很好的幫助。食用菠菜時最好用開水焯一下,過濾一下草酸以免引起結石。
自從有了天然酵母,做麵包總能找到想要的味道,酵母培養是比較麻煩的,隔段時間就要餵養一次,每...
高血壓是一種很常見的疾病,尤其是中老年人最容易發生,大家都知道高血壓患者在飲食方面需要格外...
做菜網導讀:肝臟想要健康,就要常常「清理」毒素,那麼幫助肝排毒的食物有哪些呢?青色食物如綠...
食療養生配圖近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體...
朋友們問我紫薯該怎麼做,其實紫薯煮了就直接食用是很難下咽的,比較干,如果做成紫薯奶昔就可以...
芋頭是一種口感細軟香糯,營養豐富的美味食材,它的營養價值跟土豆差不多,但是卻更具好處,容易...
腎是人體最重器官,特別男人腎好很重要,男人吃什麼食物可以補腎呢?男性補腎還是要多注意日常飲...
春節低卡減肥食物介紹低卡減肥食物:番茄身材和年齡永遠不變的劉嘉玲,能夠保持纖瘦身材的秘訣就...
羽衣甘藍公認的“蔬菜之王”,可能是地球上營養成分最豐富的食物,而且...
入秋之後食慾漸開,對於想要減重的人來說,簡直就是如臨大敵!該怎麼減重不減健康,除了多運動、...
用醋浸泡的食物不但味道鮮美,還有很好的食療的作用。因為醋不但是保健食品,它的藥用價值也是相...
孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅...
眾所周知,牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等食品都具有健腦益智的作用,但也有些食物是大腦不喜歡的。...
今天,我卻總想走個不一樣的,餃子旁邊是否還可以擺上些別的東西?中國人講究團圓,團圓團圓,圓...
在日常生活中,我們都有這樣的體驗,如果一夜沒睡好,白天就會頭昏腦漲、無精打采。但許多人不知...
抗癌排毒佳品紫薯玉米粥的主料:糯米飯(一小碗)小米(一小碗)抗癌排毒佳品紫薯玉米粥的調料:...
癌症是一件令人非常恐懼的疾病。於是現代人都為自己深深的培養了很強的防癌抗癌意識。在預防癌症...
據美國農業部國立營養資料庫的資料,10棵西芹含有4千卡的熱量、0.3克蛋白質、0.1克脂肪...
食療養生配圖不同食物之間具有營養互補性,搭配得好還能使保健功效成倍增加。美國農業部、美國癌...
8種食物是天然的抗癌藥1漿果藍莓、草莓等漿果有助於改善身體代謝功能,增強人體免疫力。而且草...
像蘆筍這樣的蔬菜,越是簡單的吃法才越能體現它的價值,蒜泥拌蘆筍,簡簡單單的涼拌菜,吃起來很...
天然的水煮五香花生的主料:花生1(500克)八角(10個)桂皮(一根)白豆蔻(3粒)大蒜(...
蝦皮大多數人都非常熟悉,小時候一直以為蝦皮就是蝦的皮。很繞口吧~其實不是蝦的皮,而是名為毛...
紫薯是我最喜歡的一種食品,因為它的浪漫紫色,在做烘培的時候添加一點紫薯,可以變幻出無限造型...
只看到那三黑:黑花生,黑米,黑麥,似乎也可以理解為什麼這個搭配可以冠以抗癌的名號了。據說,...
推薦3款抗癌效果明顯的食譜1香脆土豆球材料:土豆,奶粉,糯米粉,鹽,胡椒粉,芝士片,麵包糠...
kqueen向葵蘇打水機試用報告——純天然橙子汽水很幸運獲得了kqueen向葵蘇打水機的免...
現在正是山楂的季節,可以用它做很多和山楂相關的小零食,例如山楂片,山楂糕,果丹皮,糖葫蘆,...
8種食物是天然的抗癌藥1漿果藍莓、草莓等漿果有助於改善身體代謝功能,增強人體免疫力。而且草...
搏擊,這個此並不陌生,但是誰又真正的懂得搏擊?想要了解搏擊?那就跟著來看看吧!搏擊之道,至...
苦瓜牛肉的介紹: 我是個狂熱的肉食愛好者,但這種狂熱僅限於一種肉,我們家很少吃牛肉,我覺...
炒空心菜的食材和調料: 空心菜半斤獨蒜半個干紅辣椒兩個鹽適量 教您炒空心菜的家常做法,如...
夏季飲食有哪些講究?夏季養生應多吃酸食少冷飲立夏時,人體大量排汗會造成陽氣不足,多食用酸味...
菠蘿炒鴨肉粒的介紹: 菠蘿炒鴨肉粒 菠蘿炒鴨肉粒的食材和調料: 鴨腿兩隻菠蘿半個草莓若干...
紅燒大排拌面的介紹: 我覺得是豪華一點兒的苦逼面~哈哈不過,家裡無論誰過生日,無論是家裡...
蟹棒蒸蛋的食材和調料: 雞蛋蟹棒蔥花 教您蟹棒蒸蛋的家常做法,如何做蟹棒蒸蛋才好吃 一、...
楊梅果醬的介紹: 家裡如果有來不及吃的楊梅,可以嘗試做下。 楊梅果醬的食材和調料: 新鮮...