小暑養生的八款食療方 小暑養生的食療方有哪些介紹

小暑養生的食療方有哪些?小暑就快要到了,小暑時節天氣炎熱,強烈陽光的照射過久,很容易發生中暑,同時人易感心煩不安,疲倦乏力,出汗也多。那麼對於小暑我們可以吃哪些食療方好呢?接下來小編來告訴大家小暑養生的食療方有哪些。 ……

小暑養生的八款食療方 小暑養生的食療方有哪些詳細內容

小暑養生的八款食療方 小暑養生的食療方有哪些

  小暑養生的食療方有哪些?小暑就快要到了,小暑時節天氣炎熱,強烈陽光的照射過久,很容易發生中暑,同時人易感心煩不安,疲倦乏力,出汗也多。那麼對於小暑我們可以吃哪些食療方好呢?接下來小編來告訴大家小暑養生的食療方有哪些。

  粟米山藥糊

配料:粟米20g,山藥10g。

做法上述二味研細末,加水煮成糊1白糖適量調味服食。

功效:有利於緩解小兒消化不良。

  蓮子百合煨豬肉

配料:蓮子50g,百合50g,豬肉200g。

做法將豬肉切成小塊,把蓮子、百合放入鍋內加水,再加入調料,用旺火煮沸后,轉用文火燉1小時即成,食蓮子、百合、豬肉、喝湯。

功效:此方清心利肺,對心力衰竭有療效。

  鹽蘿蔔湯

配料:胡蘿蔔250g,鹽3g。

做法在胡蘿蔔中加鹽,並煮爛、去渣取汁,一天分3次服完,連服兩天。

功效:小兒消化不良,疳積。

大棗高粱粉

配抖:紅高梁50g,大棗10枚。

做法將大棗去核炒焦,高梁炒黃,共研細末,2歲小孩每次服10g,3-5歲小孩每次服15g,每天服2次。

功效:小兒消化不良。

  栗子糊

配料:栗子7-10枚。

做法將栗子去殼搗爛,加清水適量煮成糊狀,再加白糖適量調味喂服。

功效:有利於緩解小兒消化不良。

  小米棗仁粥

配抖:小米100g,棗仁面兒10g,蜂蜜30g。

做法小米煮粥候熟,入棗仁面兒,攪勻,食時加蜂蜜,日服2次。

功效:改善失眠的情況。

西瓜番茄汁

配料:西瓜半個,番茄3個大小適中。

做法西瓜去皮、去籽,番茄沸水沖燙,剝皮去籽。二者同時絞汁,兩液合併,隨量飲用。

功效:清熱、生津、止渴。對於夏季感冒,口渴、煩躁,食欲不振,消化不良,小便赤熱者尤為適宜。

炒綠豆芽

配料:新鮮綠豆芽500g,花椒少許幾粒,植物油、白醋、食鹽、味精適量。

做法豆芽洗凈水淋干,油鍋燒熱,花椒入鍋,烹出香味,將豆芽下鍋爆炒幾下,倒入白醋繼續翻炒數分鐘,起鍋時放入食鹽、味精,裝盤即可。

功效:此方具有清熱解毒之功效,可療瘡瘍諸疾。