秋季養生多喝菊花茶:配枸杞補肝腎加桑葉治感冒介紹

秋季乾燥,多喝菊花茶不僅能補充身體水分而且搭配上枸杞和桑葉還能起到不同的功效,特別菊花茶加入枸杞具有補肝腎的功效,添加桑葉能起來治感冒的作用。下面就來給大家做詳細講解。……

秋季養生多喝菊花茶:配枸杞補肝腎加桑葉治感冒詳細內容

秋季養生多喝菊花茶:配枸杞補肝腎加桑葉治感冒

 秋季乾燥,多喝菊花茶不僅能補充身體水分而且搭配上枸杞和桑葉還能起到不同的功效,特別菊花茶加入枸杞具有補肝腎的功效,添加桑葉能起來治感冒的作用。下面就來給大家做詳細講解。

 黃菊散熱,白菊明目:

 菊花氣味清香、涼爽舒適,味辛、甘、苦,微寒,歸肺、肝經。現在市面上的菊花有黃、白菊兩種,疏散風熱宜用黃菊花,可防治風熱感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用於頭痛眩暈等癥狀。還有一種野菊花,其花朵較小較黃,花形也不是很好看。野菊花清熱解毒的作用最強,對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效。

 隨泡隨飲:

 菊花茶中富含黃酮類物質,具有很好的抗氧化性能,能幫助人體清除體內自由基,有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定,很容易被氧化,使茶水失去本來的黃色色澤,變成綠色,其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲,最好不要久放。

 怕冷、脾胃虛寒的人應少喝:

 無論哪種菊花,性質都偏寒,一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。

 體熱的人別加冰糖:

 對體寒體虛的人來說,菊花茶中加些冰糖,能稍微減弱一下寒性,更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人,加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

 配枸杞補肝腎:

 取白菊花6g、枸杞子10g,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘以後,即可飲用。菊花味甘,對肝腎有滋養作用,配上滋補肝腎的枸杞,作用得到加強。

 加桑葉治感冒:

 取黃菊花6g、桑葉6g,沖泡方法如上。桑葉與菊花皆能疏散風熱,清肝明目,同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等癥狀。

 所以大家在這個秋天來臨之際可以多喝一些菊花茶,對我們身體是相當的好處的喲。秋天氣溫變化太大加桑葉還能起來預防和治療感冒的功效。