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大部分女士們最關心的就是體重。如果想減肥更有效，可因應不同的情況喝飲料，減肥便可更事半功倍。如果要減重…&he……
大部分女士們最關心的就是體重。如果想減肥更有效，可因應不同的情況喝飲料，減肥便可更事半功倍。
如果要減重……可以喝綠茶或西柚汁。綠茶含有茶礆及咖啡因，而西柚亦含有有助燃燒脂肪的酵素，可促進體內新陳代謝，抑制肥脂積聚，有助於減重。
如果腹脹……可以喝蘇打水。你可以在一杯白開水裡加入一湯匙的小蘇打粉，或是選擇喝益生菌飲料。
如果要解決便秘……可以喝蘆薈飲料。蘆薈有滑腸作用，可促進腸道蠕動。
如果要增加肌肉……可以喝牛奶。牛奶含有乳清蛋白以及酪蛋白，可促進肌肉組織的生長。
跑完步之後……可以喝純酸櫻桃汁、椰子水。純酸櫻桃汁有助於修補肌肉組織，而椰子水就如同天然的運動飲料，熱量不高，也適合跑步完后飲用。
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