15種低卡鹹味零食飽腹感強的美食:1.四盎司小塊裝低脂乳酪:81卡路里,459毫克鈉。2.鹽焗……
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15種低卡鹹味零食飽腹感強的美食:
1.四盎司小塊裝低脂乳酪:81卡路里,459毫克鈉。
2.鹽焗腰果16顆:147卡路里,77毫克鈉。
3.一杯半日本青豆:150卡路里,45毫克鈉。
4.兩半杯奶油爆米花:138卡路里,243毫克鈉。
5.四分之一個鱷梨(80卡路里,4毫克鈉)上面配一大湯匙的鹽焗向日葵種子(47卡路里和33毫克鈉):127卡路里,37毫克鈉。
6.玉米脆片(130卡路里,93毫克鈉)搭配兩茶匙洋蔥調味汁(15卡路里,210毫克鈉):145卡路里,303毫克鈉。
7.一片全麥麵包(100卡路里,130毫克鈉)配一大勺鷹嘴都泥 (35卡路里,60毫克鈉):135卡路里,190毫克鈉。
8.一盎司施耐德有機蜂蜜配椒鹽小麥卷餅:130卡路里,210毫克鈉。
9.一根莫扎里拉乳酪棒(80卡路里,170毫克鈉)搭配6片喀什薄脆餅 (65卡路里,98毫克鈉):145卡路里,268毫克鈉。
10.鹽焗大杏仁22顆:143 卡路里, 81 毫克鈉。
11.一塊有機糙米年糕(70卡路里,55毫克鈉)淋上一盎司純植物奶油芝士(82卡路里,146毫克鈉):152卡路里,201毫克鈉。
12.含一杯半有機奶油的南瓜湯:135卡路里,825毫克鈉。
13.一片切達乾酪(113卡路里,174毫克鈉)搭配兩塊有機全麥餅乾 (35卡路里,85毫克鈉):148卡路里的熱量,259毫克鈉。
14.全麥薄薯片(130卡路里、180毫克鈉)配4顆綠橄欖(20卡路里,192毫克鈉):150卡路里,372毫克鈉。
15.一盎司希臘風味烤乳酪泡芙:150卡路里,200毫克鈉。
以上15款最具有飽腹感的瘦身美食大家一定工謹記喲,每一款的卡路里都很低,是瘦身必選的健康美食。
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