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孕婦可以吃山竹嗎?准媽媽在妊娠期內的飲食都需要小心調養,不僅是大人,更要注意的是讓寶寶在肚子里能夠健康成長。山竹營養價值很高,正常體質的孕婦是可以吃山竹。不過有些孕婦不可以多吃山竹,跟小編一起來看看孕婦吃山竹的……
孕婦可以吃山竹嗎?准媽媽在妊娠期內的飲食都需要小心調養,不僅是大人,更要注意的是讓寶寶在肚子里能夠健康成長。山竹營養價值很高,正常體質的孕婦是可以吃山竹。不過有些孕婦不可以多吃山竹,跟小編一起來看看孕婦吃山竹的好處和食用禁忌。
1.孕婦可以山竹
1.山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養身體,而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。
2.山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,是最能與果中之王榴槤相調和的水果。吃了大補的榴槤之後,吃幾個山竹可以清熱,既補益身體,又不會上火。
3.山竹含有豐厚的維生素、礦物質,果肉雪白嫩軟,吃在嘴裡甜中略酸,能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。
4.山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
2.注意事項
1.山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。
2.山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕婦要少吃
3.山竹性寒涼,因此體質虛寒的孕婦要少吃
4.山竹富含纖維素,過多食用會引起便秘,便秘的孕婦要注意。
5.山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷,可以煮著吃或是做菜,水果也可以入菜的。
6.孕婦能吃山竹,但是必定要注意數量和方法,每日食用山竹不超過3個為宜。
一般情況下孕婦是可以吃山竹的,上述那些孕婦最好不要吃或者少吃山竹。
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