哈密瓜南瓜稀粥

哈密瓜南瓜稀粥的做法

哈密瓜南瓜稀粥富含豐富的營養元素，能夠滋補身體，增長力氣，對於處於發熱的人群非常有用，能幫助調理因發熱引起的消化功能失調。

營養價值：

澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵

食療功效：

滋補強身、助消化、增食慾

適宜人群：

一般人群均可食用，尤其適合發熱人群

哈密瓜南瓜稀粥所需材料

主要食材：大米 ( 15g )哈密瓜 ( 10g )南瓜 ( 5g )輔助佐料、水 ( 100毫升 )

哈密瓜南瓜粥的做法

1.大米洗凈後用清水浸泡30分鐘備用。

2.南瓜洗凈后磨成糊狀；哈密瓜去皮、籽，洗凈后磨成糊狀。

3.將大米磨碎后加水熬煮成粥，然後將南瓜倒進米粥里煮一會兒，最後放進哈密瓜煮沸即可。

哈密瓜南瓜稀粥的功效與作用

1.祛病延年哈密瓜營養豐富，含有蘋果酸、果膠物質、維生素A、維生素B、維生素C等，多食用不僅能祛病延年，而且還有一定的美容功效。

2.補中益氣南瓜具有補中益氣、降血脂、降血糖、清熱解毒、保護胃粘膜、幫助消化的功效，脾虛弱、營養不良人群可食用。

3.助消化、治發燒此粥富含澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種礦物質等，營養豐富，能滋補身體，增長力氣，發熱的人群食用能夠減輕癥狀。