橘子稀粥

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橘子稀粥介紹

橘子稀粥的做法橘子稀粥是由橘子和大米一起熬煮而成,能夠增進食慾,提高人體免疫力,防治感冒,是感冒期間較好的調理食療之一。營養價值:澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B1、微量元素等。食療功效:增食慾、強身健體、防感冒適宜人群:一般人群均可食用……

橘子稀粥詳細內容

橘子稀粥

橘子稀粥的做法

橘子稀粥是由橘子和大米一起熬煮而成,能夠增進食慾,提高人體免疫力,防治感冒,是感冒期間較好的調理食療之一。

營養價值:

澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B1.微量元素等。

食療功效:

增食慾、強身健體、防感冒

適宜人群:

一般人群均可食用,特別是感冒期間食用最佳

禁忌人群:

脾胃虛肉、腹瀉腹痛者不宜食用

橘子稀粥所需材料

主要食材:大米 ( 10g )橘子 ( 30g )輔助佐料、水 ( 80毫升 )

橘子稀粥的做法

1.橘子剝皮后取2瓣搗碎榨汁,然後稍微加熱備用。

2.大米洗凈后入鍋,加入80毫升水熬煮成粥。

3.待粥熬煮好后,將橘子汁用紗布過濾后倒入粥中,攪拌均勻后即可食用。

橘子稀粥的功效與作用

1.防感冒橘子富含維生素C,能提高人體的免疫力,促進新陳代謝,預防體溫下降。

2.增強體質大米含有豐富的澱粉、蛋白質、微量元素、維生素B1等,能補充人體所需的多種營養,增強體質。

3.開胃健脾、滋養強壯橘子稀粥具有開胃健脾、生津止渴、滋養強壯的功效,感冒期間食用此粥能增進食慾、豐富營養,有助康復。