地中海披薩

菜系及功效：其他國家 精品主食 糕點小吃

口味：咸鮮味工藝：烤

地中海披薩的製作材料

材料小麥富強粉400g,小麥麵粉210g

輔料：洋蔥（白皮）15g,橄欖60g,雞胸脯肉30g,黃瓜15g,乳酪50g,番茄350g,酵母12g,雞蛋黃20g

調料橄欖油95g,胡椒粉1g,鹽13g,白砂糖25g,百里香51g

地中海披薩怎麼做，如何做地中海披薩才好吃

1. 將麵皮放入抹油的烤盤中，移入預熱210℃的烤箱中，烘烤約7分鐘至顏色呈金黃色后取出；

2. 將洋蔥、黑橄欖、洋菇、雞胸肉、小黃瓜等均洗凈、切丁；

3. 烤盤刷上一層薄油備用；

4. 將餅皮均勻抹上番茄披薩醬（25g），均勻撒上乳酪絲，再均勻鋪上洗凈的蔬菜；

5. 最後再次撒上乳酪絲與乳酪粉，放在烤盤上；

6. 將餅皮移入預熱200℃的烤箱中，烘烤約6分鐘至乳酪表面呈金黃色后，即可取出。

地中海披薩的製作要訣：

南意厚皮披薩麵皮

原料:高筋麵粉400g、低筋麵粉200g、乾酵母粉12g、溫水300毫升、橄欖油35g、鹽12g、白砂糖25.蛋黃20g。

1. 將乾酵母粉放入小碗中，沖入溫水拌勻；

2. 將高筋麵粉與低筋麵粉過篩放入鋼盆中，加入酵母水微拌勻；

3. 再加入橄欖油、鹽、白砂糖和蛋黃揉勻成麵糰；

4. 將麵糰取出，摔打到麵糰光滑后滾圓，封上保鮮膜進行基本發酵約35分鐘；

5. 待麵糰體積膨脹為兩部大時，分割成三個小麵糰，再次滾成圓球狀，封上保鮮膜進行二次發酵約30分鐘；

6. 將發酵好的麵糰擀成扁圓麵皮，以手指將邊緣略為壓厚，中央以叉子均勻叉出洞即可。

番茄披薩醬

材料小罐番茄粒罐頭1罐、橄欖油4大匙、高湯500毫升、義大利香料1小匙、黑胡椒粉少許、鹽適量、糖適量、麵粉水適量。

1. 將番茄粒、橄欖油、高湯、香料、黑胡椒粉、鹽、糖放入平底鍋中；

2. 以中小火煮滾後繼續熬煮約5分鐘；

3. 在鍋中加入適量麵粉水拌煮至醬汁濃稠即可。

小帖士-食物相剋：

乳酪：乳酪忌與鱸魚同食；吃乳酪前後1小時左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑製劑的人應避免吃乳酪。

番茄：西紅柿忌與石榴同食。

雞蛋黃：雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。