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南瓜燉飯材料:日本小南瓜半個,米2杯,蝦米小半碗,臘腸2條,冬菇5-6個,瘦肉1小塊(用五花肉更香),生抽1大匙,生粉1小匙,胡椒,鹽,料酒少許,水3杯,玉米油1大匙。做法:1.南瓜洗乾淨,去皮去籽切小丁;蝦米洗乾淨用半杯水泡軟;香菇泡軟……
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做法
1. 南瓜洗乾淨,去皮去籽切小丁;蝦米洗乾淨用半杯水泡軟;香菇泡軟切小丁;臘腸和瘦肉切小塊。瘦肉用料酒,生粉腌20分鐘以上。白米洗乾淨備用。南瓜有助於補中益氣,降血脂,降血糖,清熱解毒,保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱...
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