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準備時間:10-20分鐘製作時間:10-20分鐘用餐人數:1-2人微波紫薯驢打滾的簡介:這次的驢打滾,還用微波版的,與以前不同的是,我把紫薯泥與糯米粉混合了起來,加入了橄欖油,用蜂蜜代替了糖,雖然,這樣會破壞蜂蜜的營養,……
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準備時間:10-20分鐘
製作時間:10-20分鐘
用餐人數:1-2人
微波紫薯驢打滾的簡介:
這次的驢打滾,還用微波版的,與以前不同的是,我把紫薯泥與糯米粉混合了起來,加入了橄欖油,用蜂蜜代替了糖,雖然,這樣會破壞蜂蜜的營養,但總比糖吃得要健康些。
中間的夾層,沒有採用傳統的豆沙餡,而是加入了研磨過的花生黑芝麻黃豆粉,這樣,在軟糯過後,更多的是透在骨子裡的香,香極了。
微波紫薯驢打滾的食材:
材料 糯米粉150g 紫薯泥100g 橄欖油20ml 蜂蜜40ml 水220ml 輔料: 黃豆粉50g 花生60g 黑芝麻20g微波紫薯驢打滾的做法步驟:
1.準備食材
2.將蒸熟的紫薯去皮,壓成泥(越細越好,我有點偷懶了)
3.將糯米粉、紫薯泥、水、橄欖油、蜂蜜調和成較稠的糊(因紫薯含水量不同,水要根據情況加)
4.入微波爐,高火,兩分鐘,取出后拌勻,然後再兩分鐘,再拌勻,如此,共重複四次,用時八分鐘。
5.黃豆粉入鍋中,小火炒至微黃出香味(即黃豆面,雜糧店有賣,或自已用炒熟的黃豆研磨,一次可多炒點備用)
6.將波好的紫薯糯米糊放至不燙手,倒在大保鮮膜上,上鋪保鮮膜,擀成薄片(可厚可薄)
7.料理機杯中放入去皮的熟花生、黑芝麻。
8.打磨成細粉(有點出油的濕狀,我又加入了少許炒熟的黃豆粉,這個也可以多做點)
9.將花生芝麻豆粉撒在紫薯糯米片上。
10.用擀仗象做壽司那樣捲起。
11.均勻沾上黃豆粉。
12.切塊食用即可。
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