362
綠豆薏仁燕麥小米粥的功效與作用：綠豆薏仁燕麥小米粥的製作材料：綠豆薏仁燕麥小米糯米大米冰糖（給病人吃,換成木糖醇吧）綠豆薏仁燕麥小米粥的家常做法：1.將原材料浸泡2個小時左右2.旺火燒沸，……
綠豆薏仁燕麥小米粥的功效與作用
綠豆薏仁燕麥小米粥的製作材料
綠豆 薏仁 燕麥 小米 糯米 大米 冰糖（給病人吃,換成木糖醇吧）
綠豆薏仁燕麥小米粥的家常做法
1.將原材料浸泡2個小時左右
2.旺火燒沸，然後改文火煮45分鐘放適量冰糖塊（或木糖醇）
3.煮約2個小時，將綠豆，薏仁，燕麥，小米，糯米攪拌均勻后煮至米稠粥爛即可
小貼士
綠豆、薏仁 都有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身還可以美白，淡化臉上的斑點。綠豆則有解毒的功效，幫助體內的毒素儘快排除。
燕麥 則是降血壓、血糖、解便秘、改善血液循環、清潔毛孔、減肥消脂、補鈣佳品。
小米 則滋陰養血、防治消化不良，特別適合脾胃虛弱者食用。
糯米 營養豐富、補中益氣、健脾養胃，是為溫補強的之物。
女兒放假回來了，想吃冰棍，所以想做點綠豆冰棍解暑！本來想煮好綠豆凍成冰棍，但是姑娘提出要吃...
一勺下去，你能嘗到酸奶的酸，芒果的甜以及燕麥的脆，所有的味道都在嘴裡合攏。...
冬季的早晨總是起不來那麼早的，幸好王先生單位有早餐，所以我和寶寶就可以睡晚得晚一點。想要偷...
綠豆百合飲是一道傳統的漢族小吃，綠豆的清香完全融入湯里，百合的微苦與冰糖的香甜融合，冰鎮之...
健康美味的燕麥餅干，居家小吃，甜在心頭食材介紹主料：黃油(100g)奶粉(15g)全麥麵粉...
紅豆薏米美容排毒薏米性涼味淡，可以促進體內的血液以及水分的新陳代謝，具有美白滋潤、淡斑、瘦...
話說這2天莫名其妙的感冒發燒了，不停的咳嗽使得人也精疲力盡，家人出門的最後一句話就是，今天...
食材介紹南瓜1塊糖粉適量椰蓉少許家寶氏燕麥片適量糯米粉適量椰香燕麥南瓜餅（簡單易做的下午茶...
最近家裡來了客人，臘八粥提前一天就吃上了，不是有意，實在是記錯了日期，髮菜譜又拖了這幾天，...
綠豆糕是著名的漢族特色糕點之一。綠豆糕按口味有南、北之分，北即為京式，製作時不加任何油脂，...
小米可以養脾胃，滋陰養血，補虛損，但小米偏咸、涼，胃寒的人不宜多吃。對於喜歡雜糧卻又不喜歡...
其實這是一道很悲傷的甜點…泡下綠豆后發現，一般做綠豆糕都要去殼綠豆，在冰箱里泡了24小時以...
糙米薏仁紅豆湯的主料：糙米(100克)紅小豆(100克)薏仁(70克)糙米薏仁紅豆湯的調料...
上次的清爽美味養眼的雙色綠豆糕的綠豆糕非常受歡迎這次又做了抹茶品味的，做法也做了改良，更簡...
用料藕1節綠豆少許腔骨3小塊胡蘿蔔1根馬蹄5顆姜幾片綠豆蓮藕燉腔骨的做法步驟1.腔骨飛水後...
藜麥屬於易熟易消化的食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有補充營養、增強機體功能...
一邊慨嘆著日子不禁過一邊還要繼續過，日子便在慨嘆聲中悄悄滑過。所有的話題，沉重的抑或歡喜的...
用料綠豆少許冰糖少許綠豆冰棒的做法步驟1.綠豆冼凈，放少許水和冰糖2.高壓鍋10分鐘3.倒...
最近買了很多烘焙和烹飪的書，平時要想不出做點什麼的時候就去翻看。這晚突然想做點什麼第二天當...
想做點小零食在辦公室吃，又不想長肉，怎麼辦呢？自己動手吧，紅糖燕麥餅干不錯吧，添加了蔓越莓...
夏天來個解暑的綠豆冰棍吧！食材介紹主料：綠豆(適量)煉乳(適量)牛奶(適量)輔料：糖粉(適...
食材介紹。酸奶燕麥蒸蛋糕摘自WeiboFitTime睿健時代的做法步驟1.。2.。3.。...
用料大米200g紅薯3個綠豆100g水適量紅薯綠豆粥的做法步驟1.準備大米。2.綠豆。3....
用瓶蓋子模出來的綠豆糕哦，材料簡單。主料綠豆脫皮綠豆250克 ……...
夏季到來，除了天氣炎熱以外，人的體內也容易炎熱，這就需要吃一些去火清涼的東西。這裡我們帶來...
小米粥的營養豐富，民間有「代參湯」的美稱。除了最簡單的小米粥的做法，在做小米粥的時候還可以...
南瓜小米粥常常作為早餐或者飯後甜點出現在人們的餐桌上，南瓜的營養豐富，膳食纖維有利於消化，...
薏仁米又叫做薏米，是一種在中醫中可以當做藥材的物質，又可以被當做食材，用來熬煮成各種養生粥...
薏仁又名為薏米、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具...
人們常常將小米和綠豆粥一起來熬粥，之所以人們喜歡喝小米綠豆粥，這是因為這款粥既好喝，又具有...
輕鬆美起來薏仁冬瓜湯的主料：小薏仁(50g)水(適量)輕鬆美起來薏仁冬瓜湯的調料：冬瓜(1...
小米的營養很豐富，蒸好后再用油煎一下吃味道更是好呢！主料小米200克麵……...
薏仁甘、淡，性微寒。具有健脾利濕、清熱排膿、美容養顏功能。紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下...
而今都提倡吃粗糧，咱就來喝粗糧。據說，糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁情...
小米的營養價值很高，將小米打成糊和白面和一起做出來的麵食味道真是不錯呢！主料小米200克&...
用料麥麩0.25杯小麥麵粉0.25杯薏仁粉1勺雞蛋2個玉米澱粉0.25杯杏仁0.25杯亞麻...
以前做過玉米面發糕，小米發糕還是第一次做，不過萬物都是相通的，小米發糕和玉米面發糕的過程也...
立夏過後，各種瓜類、豆類蔬菜陸續上市，選用應季瓜果蔬菜做食材，少吃大棚催熟和反季節瓜果蔬菜...
小米椒臘肉炒茄丁的主料：茄子(適量)小米椒(適量)紅椒(適量)臘腸(適量)青豆(適量)玉米...
綠豆薏仁燕麥小米粥的功效與作用：綠豆薏仁燕麥小米粥的製作材料：綠豆薏仁燕麥小米糯米大米冰糖...
綠豆薏仁燕麥小米粥的功效與作用：綠豆薏仁燕麥小米粥的製作材料：綠豆薏仁燕麥小米糯米大米冰糖...
蜜紅豆南瓜餅的功效與作用：蜜紅豆南瓜餅的製作材料：南瓜200克糯米粉200克麵粉50克蜜紅...
爆漿厚蛋燒的功效與作用：爆漿厚蛋燒的製作材料：雞蛋2個芝士1片雞精一點鹽巴一點玉米粉一小勺...
營養早餐豬肉漢堡的功效與作用：營養早餐豬肉漢堡的製作材料：漢堡三個調好的肉餡一份生菜適量沙...
灌湯小籠包的功效與作用：灌湯小籠包的製作材料：普通麵粉1.5cup豬皮凍適量牛肉碎適量韭菜...
什錦蟹粥的功效與作用：什錦蟹粥的製作材料：花蟹兩隻大米適量糯米少許香菇兩朵胡蘿蔔半根豌豆粒...
十分鐘做西紅柿雞蛋挂面的功效與作用：十分鐘做西紅柿雞蛋挂面的製作材料：西紅柿兩個雞蛋兩個挂...
青椒肉餡鍋貼的功效與作用：青椒肉餡鍋貼的製作材料：豬肉適量青椒1-2個餛飩皮適量食用油適量...
美白生菜粥的功效與作用：美白生菜粥的製作材料：生菜100g鹽2g蔥末10g油小半勺清水適量...
