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簡介: 營養補充站:35g脂肪,20g蛋白質,37g碳水化合物,2250千焦熱量(538千卡)。 材料: 土豆8個(煮熟),卡特基乳酪(CottageCheese……
營養補充站: 35g脂肪,20g蛋白質,37g碳水化合物,2250千焦熱量(538千卡)。
材料: 土豆8個(煮熟),卡特基乳酪(CottageCheese)125g,香蔥碎1茶匙(5g),培根8片,鹽1/2茶匙(3g),胡椒粉1/3茶匙(2g)
將卡特基乳酪和香蔥碎混合攪拌均勻,用小刀在土豆上劃開一個十字口,再用手將土豆上的十字口擠開成反射狀,接著填入混合好的卡特基乳酪。
在土豆上卷好培根,調入鹽和胡椒粉,放入預熱至180度的烤箱中烤制10分鐘即可。
卡特基乳酪(CottageCheese):產自義大利,是一種低脂的牛乳乳酪。外表純白、有濕潤的凝結乳顆粒,口味溫和,沒有強烈的氣味。
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