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產後第二周產婦吃什麼恢復最好

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產後第二周產婦吃什麼恢復最好介紹

產後第二周產婦吃什麼恢復最好8、紅小豆產後的新媽媽總是覺得自己的身體有點「虛胖」，紅小豆就可以幫助新媽媽消除腫脹感，排除身體里多餘的水分，會使身體更輕鬆，也會讓心情變得很舒暢。9、芝麻具有滋養肝腎，養……

產後第二周產婦吃什麼恢復最好詳細內容

產後第二周產婦吃什麼恢復最好

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8、紅小豆

產後的新媽媽總是覺得自己的身體有點「虛胖」，紅小豆就可以幫助新媽媽消除腫脹感，排除身體里多餘的水分，會使身體更輕鬆，也會讓心情變得很舒暢。

9、芝麻

具有滋養肝腎，養血的作用。芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，非常有利於寶寶大腦的發育。

10、豬蹄

豬蹄是傳統的催乳食品，還含有豐富的大分子膠原蛋白質，可促進皮膚細胞吸收和貯存水分，使皮膚細潤飽滿，平整光滑。

11、鴨肉

鴨肉性涼，富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀等多種營養素，有清熱涼血的功效。

12、核桃

核桃含有多種營養素及鈉、鎂、錳、硒等多種礦物質，有健腦益智、延年益壽之功，屬高級滋補品，適合新媽媽食用。

13、蓮藕

新媽媽多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促進乳汁分泌。