天天吃這些水果,一周瘦8斤更不可能了,能量高的水果比肉還可怕1、榴槤榴槤是水果圈裡的奇葩。喜歡它的人不適合愛情,但不喜歡它的人不能忍受。榴槤的熱量約為147卡路里/ 100g,是蘋果的3倍,脂肪含量相……
天天吃這些水果,一周瘦8斤更不可能了,能量高的水果比肉還可怕
1、榴槤
榴槤是水果圈裡的奇葩。喜歡它的人不適合愛情,但不喜歡它的人不能忍受。榴槤的熱量約為147卡路里/ 100g,是蘋果的3倍,脂肪含量相當高。當然,除了榴槤本身,還有一個用榴槤做成的蛋糕,應該盡量少吃。
2、牛油果
牛油果也叫鱷梨,它很好吃,但熱量不高,甚至比卡路里高,那麼多少錢呢?熱量是160卡路里/ 100g,脂肪含量大約是14%。只有從名稱上知道,它的脂肪含量並不低。
3、西瓜
常言道,「一塊西瓜,值6碗米飯」,雖然有點誇張,但西瓜的熱量確實很高,含有大量果糖,糖和糖在葡萄中是不一樣的,不容易讓人感到飽足,所以經常吃下去就不間斷的控制。不知不覺,它很胖,還沒有找到。
4、荔枝
雖然荔枝的熱量不像以前的水果那麼高,但是如果你想想楊的身材,你敢吃嗎?荔枝的含糖量很高,高達20%,每吃一口荔枝,就等於喝了一口糖水,不能發胖嗎?
5、椰子
椰子是熱帶水果。它的熱度更高。它的熱量大約是241卡/克,而豬肉的熱量只有143克/ 100g,椰子的熱量高到可以想象。100克椰子相當於2碗米飯。而且含油量高達35%,糖含量不低,可以說是吃每一口都是囤積肉類。
6、龍眼
龍眼也就是我們常說的桂圓,傳說是很久以前,蛟龍總要興風作浪。桂圓與蛟龍大戰三天三夜,斬死蛟龍,挖出龍眼。縣官來奪龍眼,桂圓寡不敵眾,吞下一隻龍眼,另一隻「轟隆」炸裂。鄉親將櫃員葬在村邊。第二年桂圓的墳上長出一棵樹,結出累累果實,果肉和果核就像龍的眼珠。為了紀念桂圓,人們將晒乾的龍眼果叫作「桂圓」。
7、芒果
芒果的熱量比以前低很多,但和蘋果的相比還是很高的。特別是對芒果來說,熱量會大大提高。芒果乾的數量是豬肉的3倍。很可怕嗎?
8、甘蔗
甘蔗嚼在嘴裡,好像是水,沒什麼吃的,但它含糖量很高,你無法想象。吃的每一口都不是口水,而是糖。這些糖不會被人體消耗和消耗。很大一部分會轉化成脂肪。
9、菠蘿蜜
菠蘿蜜會感覺很甜蜜時,它的味道,因為它的糖含量高。每100克菠蘿蜜的熱量需要步行71分鐘的燃燒,其熱可想而知。和菠蘿蜜的果實脂肪含量也高。
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