腹瀉不能吃什麼食物，7類食物需禁忌

腹瀉不能吃什麼食物，7類食物需禁忌

  在我們生活中經常會遇到拉肚子這種情況，相信很多人應該不知道拉肚子時不能吃什麼，在腹瀉時我們的腸胃是非常脆弱的，一不小心吃錯東西就容易加重腹瀉的癥狀，下面就來了解一下腹瀉不能吃什麼食物。

腹瀉不能吃什麼食物

1.寒涼性食物

在腹瀉時我們腸胃本來就比較虛弱，寒涼類的食物就需要禁忌了，比如苦瓜、冬瓜、柿子、藕、西瓜、西紅柿、梨子、荸薺、螃蟹、甲魚、泥鰍、田螺、皮蛋等。尤其不能直接吃生冷的食物，比如冰鎮飲料、雪糕、冰激凌、冰鎮水果等，這是非常容易引起腹瀉的。

2.高纖維素的食物

在拉肚子時，我們更應該少渣飲食，以減少腹瀉的次數，因為高纖維素的食物會促進胃腸道蠕動，從而加重腹瀉的癥狀。因此含纖維素多的食物就需要予以控制了，比如燕麥、麩皮、大麥、高粱、玉米、紅薯、海帶等。

3.油膩類的食物

油膩的食物含有過多的脂肪和膽固醇，會加重消化系統的負擔，容易引起消化不良、脂肪瀉等問題，在腹瀉時更不能吃，比如豬油、烤串、肥肉、油條、薯片、薯條和漢堡包、炸雞等高脂食品。

4.高蛋白食物

在腹瀉時，還不能吃高蛋白的食物，因為此類食物容易導致腹瀉程度的加重，比如牛奶、牛肉、雞蛋、豬肉、花生、魚、蝦、黃豆等。

5.腌制類食物

腌制類食物含有大量的亞硝胺化合物，容易損害胃腸道粘膜，經常食用腌制類食物可加重患癌的風險，那麼在腹瀉時更是要禁忌腌制類食物，如臘肉、腌菜、鹹菜、酸菜、鹹蛋等等。

6、高精製糖的食物

過多的糖分會引起胃腸道滲透壓升高，進而導致消化道內的含水量變高，加重腹瀉的程度。在腹瀉期間不宜吃高精製糖的食物，比如糖果、甜飲料、汽水、果汁、蜂蜜、蛋糕、餅乾、酥糖、糍粑、糯米等。

7、辛辣刺激性食物

在腹瀉期間要以清淡飲食為主，不吃辛辣刺激性的食物，以免加重胃腸道炎性反應，進而加重腹瀉癥狀。包括過酸、過甜、過咸、辛辣等刺激性食物都不要吃，比如辣椒、泡椒、香辛料、醋、酒水等。

結語：腹瀉不能吃什麼食物，看了上面的介紹大家應該都知道了吧，那麼在拉肚子期間這五類食物一定要避免食用。