秋天吃什麼最好？適合秋天吃的8種食物1:黃鱔黃鱔具有補血、溫脾、補肝等功效，適合秋季溫補身體食用。2:豬肝豬肝富含蛋白質和鐵元素，能夠調理氣血，預防秋季出現貧血癥狀。3:紅棗紅棗富含維生素C，具有養護……
秋天吃什麼最好？適合秋天吃的8種食物
1:黃鱔
黃鱔具有補血、溫脾、補肝等功效，適合秋季溫補身體食用。
2:豬肝
豬肝富含蛋白質和鐵元素，能夠調理氣血，預防秋季出現貧血癥狀。
3:紅棗
紅棗富含維生素C，具有養護皮膚的功效，適合秋季乾燥天氣食用。
4:黑豆
黑豆富含花青素，能夠抑制體內自由基的生成，防治多種疾病。
5:雞肉
雞肉具有益氣、溫中、養血的功效，能夠增強身體抵抗力，減少疾病侵擾。
6:桑葚
桑葚富含鐵元素，有很好的補血、美容功效，能夠預防秋季出現缺鐵性貧血癥狀。
7:花生
花生具有補血、降壓等功效，適合秋季養血補身食用。
8:核桃
核桃富含蛋白質，具有健胃、潤肺、健腦等功效，是非常好的秋季補血、健腦佳品。
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