樂活營養師 - [生活營養學] 低脂-全脂，機能牛奶…牛奶 …
樂活營養師 牛奶是我們日常生活中最常見的乳製品，常跟「營養」與「健康」劃上等號。媽媽會為了孩子的成長發育而買牛奶給小朋友喝，學校會為了營養鼓勵學生每天喝牛奶，想減肥的人因為它方便且份量好算而拿它做為蛋白質的主要來源，孕婦為了 ...
樂活營養師 - [生活營養學] 低脂-全脂，機能牛奶…牛奶 …
樂活營養師 牛奶是我們日常生活中最常見的乳製品，常跟「營養」與「健康」劃上等號。媽媽會為了孩子的成長發育而買牛奶給小朋友喝，學校會為了營養鼓勵學生每天喝牛奶，想減肥的人因為它方便且份量好算而拿它做為蛋白質的主要來源，孕婦為了 ...
三餐正常 省錢減脂有良方 - 潘湘如 - 名醫開講 - 華人健康網
1名約50多歲的卡車司機林先生，工作型態常常一整天都必須坐在車上，走動的時間不多，加上長途奔波勞累，172公分的他，體重竟有90公斤；後來因為戒菸的關係，體重更飆升 …
食物安全中心 - 工作項目 - 食物標籤上的營養資料
在營養標籤上標示維他命A、維他命E和葉酸的含量時，是否必須分別以視黃醇當量微克、α-生育酚當量毫克和膳食葉酸當量微克作為單位？如只在營養標籤上標示微克或毫克，這 ...
市場上出售三種麥片的．營養真相-保健小常識-文章專 …
目前市場上出售的三種麥片的營養真相，哪種適合您? 說起 『燕麥』，大多數人不會陌生，它不但營養成分高，而且質量優。前英國首相撒切爾夫人多年來一直堅持早餐食用燕麥麵包，即使在我國訪問的短短幾天裡也要每天從英國空運燕麥麵包。
鮮奶的營養價值比保久乳高？ 專家：營養價值一樣 - …
最近牛奶漲價，一瓶鮮奶要增加十幾塊的支出，讓消費者的怨聲載道。許多人會開始猶豫要不要買較便宜的保久乳，但是又擔心保久乳保存期限長，牛奶會不會不新鮮，或是保久乳裡當中有添加防腐劑，對人體不健康。國立屏東科技大學動物科學與畜產系 ...
豬肉-牛肉-羊肉的營養價值及其飲食提示 -健康樹
一、豬肉的營養價值 中醫認爲，豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。
晚上吃8種減肥食物 飽腹不發胖 - 減重營養 - 減重塑身 - …
1、晚上8點後，吃纖維含量豐富的水果 減肥香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
樂活營養師 - 低GI飲食，讓胖止步
樂活營養師 GI（Glycemic Index）就是營養學上的『升糖指數』，吃入不同的澱粉類食物，在體內引起血糖上升的反應都不同，GI值太高的食物會加速血糖的上升，促進胰島素的分泌，與脂肪的形成，另一方面是胰島素的波動太大，容易飢餓會更想大吃一頓。
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飲食的組合會影響鐵的吸收率。一餐中並用肉類與植物性的食物，可以同時攝取兩類鐵質，並且提高非血鐵質的吸收率。飲食如果只有種類單調的五榖根莖類，缺少肉類與維生素C食品，會有較多的抑制鐵吸收成分，這種飲食的鐵的吸收率< 5%。
巧克力牛奶比運動飲料更好！2個時間點喝，減少體脂肪 …
養生專欄 健康世界 【早安健康專欄／台大醫院脊椎外科主任楊榮森】許多人在運動後會飲用運動飲料來幫助恢復體力。但您知道巧克力牛奶的效果比運動飲料更好嗎？低脂的 ...
日研究：飯前就喝這杯，竟能降血壓-月瘦4公斤 -早安 …
其他健康食材 代謝症候群 【早安健康／張維庭編譯】雖然牛奶有著豐富營養，一般卻常認為牛奶當中有很多脂肪，熱量很高，減肥期間不適合飲用，然而現在有研究數據指出 ...
董氏基金會-食品營養特區
七、常用食物的蛋白質含量日常用食品中，以動物性食品含蛋白質量較高，植物性食品通常較低。市面上有經過濃縮或萃取的高蛋白產品，但是食用時都需要加水沖泡或與其他食物混合後食用，所以食用量並不多。日常飲食中並不需要攝取純蛋白質。八 ...
10大降血脂食物 - 中藥處方與民間驗方 - 中醫藥保健資訊 …
2017/12/11 · 中醫藥保健資訊網 高血脂也就是膽固醇或三酸甘油酯過高，對身體健康是一大威脅，有許多食物都有降血脂的作用，平常多吃這類食物就可有效降低血脂。 黑木 …
