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用料雪耳一塊牛奶一支木瓜半隻冰糖適量雪耳木瓜燉奶的做法步驟1.雪耳浸發水半小時，膨脹后剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用；木瓜去瓤切小塊備用。2.倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒過所有材……
1.雪耳浸發水半小時，膨脹后剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用；木瓜去瓤切小塊備用。
2.倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒過所有材料大火煮開轉中小火燉30分鐘，再轉小火燉15分鐘至雪耳軟糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮開即可。
功效：
雪耳柔軟滑糯、富含天然植物性膠質，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、養陰清熱、潤燥之功效
木瓜有健脾消食的作用、獨有的番木瓜鹼具有強烈抗癌活性
木瓜酶對乳腺發育很有助益，催奶豐胸的效果顯著
木瓜所含營養容易被皮膚直接吸收，經常進食有助於皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤
木瓜含有大量維生素C
這麼簡單的一個甜湯，喜歡的話自己也可以動動手做一個跟朋友家人分享一下(*^__^*)
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