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蘆筍鮮肉包

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蘆筍鮮肉包介紹

不吃豬肉可以換個雞腿肉，也可換成雞蛋食材介紹蘆筍(250g),豬肉(150g),洋蔥(1個),姜(少許),鹽(10g),香油(少許),麵粉(500g),酵母(少許)蘆筍鮮肉包的做法步驟1.將麵粉，酵母混合揉好，醒發一小時夏季。2.……

蘆筍鮮肉包詳細內容

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不吃豬肉可以換個雞腿肉，也可換成雞蛋

食材

蘆筍(250g),豬肉(150g),洋蔥(1個),姜(少許),鹽(10g),香油(少許),麵粉(500g),酵母(少許)

蘆筍鮮肉包的做法步驟

1. 將麵粉，酵母混合揉好，醒發一小時夏季。

2. 蘆筍洗凈切丁，洋蔥切丁，姜切碎，豬肉切丁。

3. 蘆筍切丁

4. 豬肉切丁

5. 包法隨意，圓的，長的，味道好極了。蘆筍可是抗癌食品！

小貼士

抗癌之王蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒，蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效，並且幾乎對所有的癌症都有一定的療效。2清熱利尿對於易上火、患有高血壓的人群來說，蘆筍能清熱利尿，多食好處極多。3促進胎兒大腦發育對於懷孕的產婦來說，蘆筍葉酸含量較多，經常食用蘆筍有助於胎兒大腦發育。4食材良藥經常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。

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