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胡蘿蔔素包的做法胡蘿蔔素包是很多人喜歡的口味,並且味道比較的清淡,特別適合老年人食用,胡蘿蔔素包能防中風、降糖降脂、還具有養肝的功效,多吃多健康,而且不會感覺到油膩。營養價值:蛋白質、脂肪、維生素C、碳水化合物食療功效:降糖降脂、防中風、……
胡蘿蔔素包的做法
胡蘿蔔素包是很多人喜歡的口味,並且味道比較的清淡,特別適合老年人食用,胡蘿蔔素包能防中風、降糖降脂、還具有養肝的功效,多吃多健康,而且不會感覺到油膩。
營養價值:
蛋白質、脂肪、維生素C、碳水化合物
食療功效:
降糖降脂、防中風、防癌抗癌、養肝
適宜人群:
一般人均可食用,潰瘍患者更易多食用。
禁忌人群:
大量飲酒後不易食用。
胡蘿蔔素包所需材料
主要食材:麵糰 ( 500g )胡蘿蔔 ( 150g )雞蛋 ( 1個 )木耳 ( 100g )
胡蘿蔔素包的做法
1.雞蛋磕入碗中,攪勻,入熱油鍋中炒成碎片;木耳洗凈,切碎。
2.胡蘿蔔切碎,擠出水分,加入炒雞蛋、木耳、蔥末、生薑末、鹽、味精、植物油拌勻,製成餡餅。
3.將發酵麵糰搓條,下劑子,擀皮,包入餡料,做成麥穂形生坯,發酵後上蒸屜,大火蒸10分鐘即可。
胡蘿蔔素包的功效與作用
1.利膈寬腸富含植物纖維,這些植物纖維可增加人體胃腸的蠕動,促進代謝,通便順暢且有效防癌。
2.美容護膚可刺激皮膚的新陳代謝,膚色潤紅,對美容健膚有獨到的作用。
3.降糖降脂能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,有降壓、強心的作用。
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