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紫甘藍富含維生素C、維生素E以及維生素B族等,對補充人體營養具有顯著效果.紫甘藍可防治感冒,緩解感冒引起的咽喉疼痛,秋冬季食用紫甘藍能夠防治咽喉疼痛,還可以一定程度上對關節炎患者大有裨益。紫……
紫甘藍富含維生素C、維生素E以及維生素B族等,對補充人體營養具有顯著效果.紫甘藍可防治感冒,緩解感冒引起的咽喉疼痛,秋冬季食用紫甘藍能夠防治咽喉疼痛,還可以一定程度上對關節炎患者大有裨益。紫甘藍富含多種營養元素包括鐵元素,提高血液中氧氣的含量,對減肥具有良好效果。紫甘藍雞蛋餅,簡單好做,軟嫩可口,健康養生。
紫甘藍雞蛋餅用料工具
材料紫甘藍(50g)麵粉(80g)蔥(10g)輔料 雞蛋(2個)鹽(少許)
做法 平底鍋分類餅主食咸鮮煎十分鐘簡單難度
紫甘藍雞蛋餅的做法:
1.準備食材備用。
2.紫甘藍切絲再切成碎粒,蔥切沫,打入兩個雞蛋。
3.加入鹽,五香粉。
4.放入麵粉,加適量水攪拌均勻成糊糊狀。(水要多次少加,筷子挑起來能拉起粗絲狀,就可以了。)
5.開小火,鍋里放入油。
6.倒入麵糊。(一定要小火哦)
7.開始轉動鍋,使麵糊均勻的鋪滿鍋底。
8.蓋上鍋蓋,約一分鐘后,待一面凝固翻面再煎。
9.兩面都煎成金黃色即可出鍋切塊裝盤。
10.成品圖,美美噠早餐哦!
11.成品圖,香香軟軟的。
12.成品圖。
13.成品圖。
14.成品圖,營養豐富。
15.成品圖,健康養生。
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