鮮蝦伊面

262

鮮蝦伊面介紹

蝦和魚肉禽肉相比,脂肪含量少,並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質,蝦肉中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸,蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。……

鮮蝦伊面詳細內容

鮮蝦伊面

 蝦和魚肉禽肉相比,脂肪含量少,並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質,蝦肉中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸,蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。

 鮮蝦伊面用料工具

 材料蝦(5個)麵條(適量)輔料 香菇(3個) 青菜(2棵)鹽(適量) 胡蘿蔔(適量) 雞精(適量)料酒(適量)
 做法 煮鍋分類麵條主食清淡煮廿分鐘普通難度

 鮮蝦伊面的做法:

 

 1.準備好材料

 

 2.香菇切成十字花刀,胡蘿蔔磨具壓花

 

 3.蝦挑去蝦線

 

 4.鍋里加蔥姜炒香加入蝦加點料酒翻炒

 

 5.加入適量的水燒開加入麵條加少許鹽最後加入蔬菜,出鍋加入雞精

 

 6.成品