中式饅頭漢堡

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中式饅頭漢堡介紹

饅頭是中國傳統的麵食之一,也是每個家庭必吃的主食。尤其是北方人餐桌更是少不了的它的身影。西餐的漢堡好吃,這中式饅頭漢堡也別有一番滋味,如果早上來上一個,分量十足營養具備,再搭配一碗清粥或者一杯牛奶,能給一個能量滿滿的早餐,一天充滿……

中式饅頭漢堡詳細內容

中式饅頭漢堡

饅頭是中國傳統的麵食之一,也是每個家庭必吃的主食。尤其是北方人餐桌更是少不了的它的身影。

西餐的漢堡好吃,這中式饅頭漢堡也別有一番滋味,如果早上來上一個,分量十足營養具備,再搭配一碗清粥或者一杯牛奶,能給一個能量滿滿的早餐,一天充滿活力。

裡面可以搭配自己喜歡的各種醬料,沙拉,番茄醬,或者豆瓣醬都是相當不不錯的哦!

營養早餐花樣吃---中式饅頭漢堡

材料饅頭2個,生菜適量,火腿片2片。雞蛋2個。

調料鹽適量。

中式饅頭漢堡的做法

1.準備好所有的食材。

2.饅頭放入蒸鍋蒸熱。

3.生菜洗凈切絲備用。

4.平底鍋加少許油打入雞蛋煎至,加少許鹽。

5.再把火腿片煎至片刻。

6.然後把饅頭取出中間刨開,加入雞蛋,火腿,生菜,即可。

這樣一份量足的早餐,可隱瞞滿足你一天的需要,自己做方便快捷又衛生。

麵粉的營養價值

麵粉營養分析:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。麵粉食療:小麥味甘,性涼,入心、脾、腎經;養心,益腎,除熱,止渴;主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。