527
花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。從這個意義上講，花生會對預防心血管疾病有一定的作用。因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊，斑……
花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。從這個意義上講，花生會對預防心血管疾病有一定的作用。因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊，斑塊多了就會造成血管狹窄，冠心病也就由此發生。
素炒花生米的材料
花生(100g) 黃瓜(0.5條) 紅椒(0.5個)素炒花生米的調料
鹽(1勺) 茶油(1勺)做素炒花生米所需做法
炒鍋
素炒花生米的做法步驟
1.花生，準備好；
2.紅椒和黃瓜，切成丁，備用；
3.花生，洗去浮塵，瀝水，備用；
4.熱鍋，放入茶油，放入花生，翻炒，這裡火不要大，要不斷的翻炒，花生容易糊；
5.等花生開裂，放入黃瓜和紅椒；
6.翻炒，邊淋入一小勺的水；
7.加入適量的鹽；
8.攪拌，翻炒；
9.出鍋～～～
小貼士
雨夕碎碎念：炒花生，注意火候，注意要不斷的翻炒～～
推薦幾款家常菜：麻婆豆腐的做法大全珍珠丸子的做法大全糖醋魚的做法大全豆腐湯的做法
冬季的早晨總是起不來那麼早的，幸好王先生單位有早餐，所以我和寶寶就可以睡晚得晚一點。想要偷...
尖椒炒花生米用料工具主料：尖椒(85克)花生米(120克)調料：生抽(適量)鹽(適量)味精...
一碟水煮花生米，是多少老父親餐桌上的極好的下酒菜。幾粒花生米就著水酒下肚，一天的勞累都消失...
用料豬前蹄2隻玫瑰腐乳5塊大粒花生米4把蔥1根姜1塊黃酒小半碗冰糖1小把老抽5湯匙醋1湯匙...
用料鳳爪6隻花生4兩大蔥2段姜3片鳳爪燉花生的做法步驟鳳爪洗乾淨，花生洗乾淨放入鍋內，倒入...
用料鮮牛肉200g熟花生100g甜麵醬300g油適量鹽適量……...
夏天花生有點反潮了，做了餅干，很香食材介紹低粉100g,雞蛋一個,白糖20g,花生油40g...
把紅糖、黃油經過熬煮，散發出濃濃的太妃糖香味，香柔可口，搭配上花生，配以酥鬆的餅底！你能抵...
用料暴鹽魚350g花生100g油適量鹽適量料酒適量糖適量老抽適量姜適量蔥適量辣椒醬適量胡椒...
南瓜花生蒸餅的做法這是一道非常適合寶寶食用的食譜，原料是南瓜、花生粉、葡萄干為主，都富含豐...
花魚兒家的吃吃。。。主料年糕425克荔枝（干）150克&n……...
用料花生米100g黃瓜1根油適量鹽適量醋適量綿白糖適量生抽適量老醋花生米的做法步驟1.鍋中...
花生米烤麩煮花菜的主料：花菜(230克)花生米(125克)烤麩(150克)花生米烤麩煮花菜...
花生米燜豬蹄會另有一番口味，做法簡單不複雜。特別花生米和肉溶入在一起充分吸收，營養又美味！...
花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。花生仁外面的那層紅皮是可以促...
春天來了，也是新鮮香椿芽上市的時候，香椿是春天的時令品種，香椿樹的嫩芽，也被稱為&ldq...
最常用來當做下酒菜的花生米，是喝酒時候，朋友們最佳的選擇。各種油炸花生米，煮花生等等，但是...
黃瓜也稱胡瓜、青瓜，是夏季里最重要的蔬菜，咱們的餐桌上誰也離不開它。它的成分百分之九十以上...
花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。花生仁外面的那層紅皮是可以促...
羊肉是秋冬季進補佳品。其肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。但又因羊肉性熱，所以患有急性炎...
蒜苗炒豆腐的主料：豆腐(200克)蒜苗(3棵)蒜苗炒豆腐的調料：郫縣剁椒醬(適量)薑絲(適...
尖椒炒花螺的主料：花螺(355克)尖椒(140克)尖椒炒花螺的調料：料酒(適量)生抽(適量...
四季豆和土豆都是再尋常不過的食材了。今天這種做法也是非常樸素的家常做法。百姓家過日子誰又會...
雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被...
雞腿菇含有蛋白質，脂肪，總糖，纖維，還含有鉀，鈉，鈣，鎂，磷等常量元素和鐵，銅，鋅，錳，鉬...
金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病，食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎、清除...
荷蘭豆炒蝦仁的主料：荷蘭豆(150克)水發黑木耳(100克)蝦仁(150克)胡蘿蔔片(適量...
