461
肉包的營養午餐~甜椒炒魷魚一、魷魚的保健功效魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可預緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。其所含的……
喜歡這些美食嗎?
肉包的營養午餐~甜椒炒魷魚1.魷魚的保健功效魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可預緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。2.魷魚膽固醇含量較高但是,你知道嗎,每100g魷魚的膽固醇含量高達615毫克,是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨鬥魚的3.4倍、帶魚的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15.牛瘦肉的6.75倍、豆製品的615倍。3.哪些人不適合多吃所以,魷魚雖然是美味,但是並不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質寒涼,脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
甜椒炒魷魚的材料
魷魚(1個)甜椒炒魷魚的調料
甜椒(2個)做甜椒炒魷魚所需做法
炒鍋
甜椒炒魷魚的做法步驟
1.冰凍大魷魚洗凈,把黑色那層皮剝掉
2.魷魚背上切花刀
3.切好的魷魚汆一下水
4.清理好的全部食材待用
5.熱鍋熱油放入姜蒜辣椒爆香
6.放入甜椒翻炒一下
7.放入魷魚迅速翻炒
8.放點料酒翻炒一下
9.最後放點鹽巴就可以出鍋啦~
10.吃魷魚的好處不多說了,我已經替大夥百度好了~??
11.不過膽固醇也特別高,不能多食哦~
12.~??????
小貼士
多芸碎碎念:炒魷魚一定要快速翻炒出鍋,那樣出來的肉質才會鮮嫩。
用料魷魚干100g蘿蔔1根排骨1.5斤生薑1小塊鹽適量蘿蔔魷魚乾燉排骨的做法步驟1.魷魚乾...
把魷魚吃出趣*^_^*味道真的超棒,只是太熱氣了!蒜香魷魚圈用料工具主料:魷魚圈(100克...
用料魷魚卷500g油適量鹽適量黑木耳1朵青辣椒2個豆瓣醬3勺洋蔥半個西紅柿半個爆炒魷魚卷的...
韓式辣味烤魷魚的主料:魷魚頭(適量)洋蔥(適量)做韓式辣味烤魷魚所需廚具:電烤箱韓式辣味烤...
我很喜歡吃義大利面,感覺那種勁道很足,每次去必勝客這種餐廳必點食材介紹魷魚,胡蘿蔔,洋蔥,...
魷魚的營養價值非常高,其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分,且...
用料魷魚150g鍋巴200g番茄醬適量蚝油適量白糖適量蔥花適量青椒適量大蒜適量洋蔥適量鍋巴...
甜椒的顏色有青,紅,黃多種,所以有些地方叫做彩椒,甜椒做為生活中一種常見蔬菜營養價值還是相...
用料魷魚板300g香菜150g蔥10g姜3g鹽4g花生油25ml芫爆魷魚卷的做法步驟1.魷...
世界上最寶貴的是相處的時間和誠意,因此我們堅信:世界很小,該遇見的人,總會遇見。這就如同每...
今天大寒,一年中最寒冷的時候到來。過了大寒,又迎來新一年的節氣輪迴。寶寶經歷了炎炎夏日...
甜椒芹菜炒豆乾的主料:芹菜(100g)豆乾(100g)甜椒(1個)甜椒芹菜炒豆乾的調料:姜...
甜椒肉絲的介紹:廚房裡終於有我愛的甜椒炒肉了~實在忍不住要表揚自己一下<( ̄︶ ̄)&...
簡單,好吃的餅。魷魚餅用料工具主料:魷魚雞蛋韭菜調料:鹽醬油大喜大香油胡椒粉辣椒面蔥廚具:...
肉包的營養午餐~甜椒炒魷魚一、魷魚的保健功效魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造...
最近幾天天氣炙熱的很,可能是因為快立秋了吧,「夏天」也沉不住氣似的,再不狠狠的發發威他就該...
早段時間吃過幾份海鮮餃子,老實說,這還真是貓第一次吃用海鮮製作的餃子,味道出奇地鮮美,原來...
意麵,做法簡單,可以搭配各種蔬菜,做起來也方便。意麵是我一個人的時候,做的比較多的美食。煮...
甜椒玉米雞湯 簡介: 這道製法簡單的雞湯...
甜椒雞肉辮子面 材料: 辮子面10...
肉包的營養午餐~甜椒炒魷魚一、魷魚的保健功效魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造...
茄子似乎一年四季都有,市場經常有賣,我也特別愛吃,所以經常會買些回來換著花樣的做著吃。這道...
小雞伴玉米的主料:雞翅根(10個)玉米(2個)小雞伴玉米的調料:料酒(2ml)紅酒(10m...
這湯百吃不厭,味鮮營養豐富榨菜番茄蛋湯的主料:雞蛋(1隻)榨菜(10克)淡皮(5克)番茄(...
自製五香油炸花生米,微辣,五香一定要自己做,會比一般花生米好吃很多。五香油炸花生米的主料:...
菌菇入味微燉出屬於菌菇獨有的現象,即使是一勺湯汁,清爽中鮮美滋味都難以忘懷;鮮菌青豆的主料...
這款家常菜非常簡單,有葷有素好營養,配上飯飯家常美味。梅豆炒雞翅的主料:雞翅(245克)梅...
炒土豆,很平常的菜,但是老公喜歡洋蔥,就在裡面加上了洋蔥,味道確實很不錯的。。。簡單的家常...
胡蘿蔔炒黑木耳的主料:胡蘿蔔(2個)黑木耳(100克)胡蘿蔔炒黑木耳的調料:鹽(3克)蔥(...