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八寶飯是很多地方都很流行的一種甜食,常見的八寶飯的家常做法也就多種多樣。八寶飯五顏六色、綿糯可口、滋味香甜,再加上營養豐富,非常適合挑食的小孩子吃。接下來就介紹八寶飯的做法大全!八寶飯的家常詳細做法食材準備A米飯:圓糯米300克,水300……
八寶飯是很多地方都很流行的一種甜食,常見的八寶飯的家常做法也就多種多樣。八寶飯五顏六色、綿糯可口、滋味香甜,再加上營養豐富,非常適合挑食的小孩子吃。接下來就介紹八寶飯的做法大全!
八寶飯的家常詳細做法
食材準備
A米飯:圓糯米300g,水300毫升,細砂糖3小匙,液體植物油2小匙,
B八寶果乾:紅豆沙250g,桂圓干、紅棗干、糖豆、葡萄干、杏桃干、蔓越莓干、糖蓮子各適量。
C桂花醬汁:水50毫升,細砂糖1小匙,太白粉2小匙,水2小匙桂花醬1小匙。
方法步驟
1.圓糯米泡水30分鐘,用電燉盅煮成糯米飯。
2.煮好的糯米飯中加入細砂糖及液體植物油攪拌均勻。
3.將較大的果乾切成小塊,大碗中抹一層色拉油。
4.依照自己的喜好,將果乾整齊排入碗中,做出美麗的圖案。
5.將拌好的糯米飯鋪在果乾上方壓實。
6.中央留出一個凹洞,放入紅豆沙,周圍再補上一圈桂圓乾。
7.將剩下的糯米飯全部鋪上並壓實。
8.放入蒸籠,用大火蒸1小時。
9.將水50g加細砂糖1小匙煮開。
10.將太白粉2小匙加水2小匙調勻,加入糖水中,煮至濃稠。
11.加入桂花醬調勻,即為桂花醬汁。
12.將蒸好的八寶飯扣到盤子中。
13.淋上煮好的桂花醬汁即可。
八寶飯的做法大全:家常八寶飯
食材準備
糯米500g,白糖100g,青梅、葡萄乾、瓜子仁、核桃仁、紅棗、青紅絲、桂花醬、豬油、水澱粉各適量。
方法步驟
1.將紅棗、青梅洗凈去核切條,碗內抹上豬油,將棗條、青梅條、葡萄乾、瓜子仁、核桃仁、青紅絲擺好備用。
2.把糯米冼凈,加適量水上籠蒸熟取出放涼,然後,放上50g白糖和剩餘的八寶料,拌勻,放在擺好圖案的碗內,上籠蒸透,取出扣入湯盤內。
3.鍋內加適量清水,放上50g白糖、桂花醬,燒開打去浮沫,用水澱粉勾芡,淋在裝盤的八寶飯上即成。
炒黃黏米八寶飯的家常做法
食材準備
黃黏米飯500g、紅棗、隸糕、蓮子、青梅、瓜條、葡萄乾、蜜餞、桂圓各15g或20g,白糖150g,食油、濕澱粉各適量。
方法步驟
1.制果料:紅棗洗凈,撕成塊,稍煮;葡萄乾清洗乾淨;其他配料均洗凈,各切成小丁,備用。
2.炒飯:炒鍋置旺火上,倒入油燒至五成熱,放入白糖和少許水溶化均勻后,用濕澱粉勾成薄芡汁,隨即倒入黃黏米飯,用小火炒幾分鐘,待炒均勻、熱透后,下入各種果料拌勻,稍炒即可。
小貼士
炒黃黏米八寶飯是北方比較常見的一種八寶飯的家常做法,顏色鮮艷,營養豐富。
八寶飯的營養價值
糯米具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、B族維生素及澱粉類成分,是適於溫補強壯的食品。糯米還有收澀作用,對尿頻、自汗有較好的食療效果。經常食用,有益於緩解胃寒所致的反胃、食慾減少、神經衰弱、肌肉無力等癥狀。
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