五穀粥大全

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五穀粥大全介紹

俗話說:「五穀為養,五果為助,五畜為宜,五菜為充」。五味雜陳,各取所需。它的主味是飲食養生,借粥而行之,合理膳食乃四大健康基石之首。養生是中國人長期以來苦苦追求的,它融入了我們的生活,融入了我們的飲食。今天,我們就來看看五穀粥的做法大全……

五穀粥大全詳細內容

五穀粥大全

俗話說:「五穀為養,五果為助,五畜為宜,五菜為充」。五味雜陳,各取所需。 它的主味是飲食養生,借粥而行之,合理膳食乃四大健康基石之首。養生是中國人長期以來苦苦追求的,它融入了我們的生活,融入了我們的飲食。今天,我們就來看看五穀粥的做法大全有哪些吧?這些五穀粥都有哪些配方吧?

五穀粥做法Ⅰ

食物材料

核桃、黑米、大米、糙米、蓮子、糖

2.將泡好的糙米和蓮子、大米、黑米、核桃放入高壓鍋中,加入兩倍的水,用高壓鍋做粥又快又軟爛。

3.當粥煮好后,解壓,放入適量的糖攪拌均勻即可食用。

2.將浸泡好的紅豆、綠豆和薏仁倒入鍋中,加入適量的清水,煮熟。

3.當鍋裡面的各種豆煮熟以後,倒入大米和燕麥片繼續煮。

4.當粥煮熟以後,可以根據自己的口味加點白糖食用也很好的。

2.將大米、黑豆、紫米、青豆和薏米在清水中浸泡一個小時。

3.銀耳洗凈,用清水提前浸泡兩小時。

3.將浸泡好的大米、銀耳、黑豆、紫米、青豆、薏米、銀耳和果仁放入電壓力鍋中。

4.蓋上蓋子,按煮粥鍵煮熟即可。

2.把紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生米提前洗乾淨,並用冷水浸泡2個小時。

3.煮鍋中加水,倒入泡好的紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生米連同泡豆子的水入鍋煮。大火燒開鍋,改小火煮。

4.當早煮豆子的時候,把洗凈的黑米、糯米和大米,並用清水浸泡半個小時。

5.當鍋里的豆類煮至有40分鐘的時候,倒入浸泡好的三種米,煮至食材熟,粥稠后,關火5分鐘后即可享用。