蝦皮冬瓜

冬瓜是很好的減肥食品，平時吃多了油膩的食品，對於清淡的期望更甚。冬瓜的基礎上加了蝦皮成就了一款蝦皮冬瓜，下面就簡單介紹其做法。

清炒蝦皮冬瓜

食材準備

冬瓜，蝦皮，鹽，油，蔥姜蒜沫，花椒。

方法步驟

1.冬瓜去皮洗凈切片，蝦皮洗凈備用；

2.起熱油鍋，下花椒，蔥姜蒜沫炒香；

3.將冬瓜倒入鍋中煸炒2分鐘左右加少許水大火燒；

4.待冬瓜微爛時下蝦皮，炒勻調鹽即可。

蝦皮冬瓜湯的做法

食材準備

冬瓜，蝦皮，食鹽，雞粉，姜，油，魚露。

方法步驟

1.冬瓜去皮洗凈后切片；

2.生薑絲洗凈后切絲，蝦皮沖洗瀝干；

3.取鍋加水燒開後下冬瓜；

4.大火燒開後轉中火，下生薑絲；

5.冬瓜變軟是加魚露和食鹽調味；

6.最後倒入蝦皮和雞粉即可。

蚝油蝦皮冬瓜的做法

食材準備

冬瓜，蝦皮，蚝油，鹽，生抽。

方法步驟

1.將冬瓜洗凈后切成小塊；

2.起油鍋，6層熱時放入冬瓜，翻炒幾下后淋上生抽繼續翻炒；

3.等全部上色后加入蚝油，翻炒均勻后加適量水轉小火；

4.待冬瓜表面成透明時下蝦皮，繼續煮；

5.待冬瓜完全熟了。

蝦皮冬瓜的營養價值

蝦皮含鈣豐富，物美價廉，還具有補腎，開胃，增強體質的效果。冬瓜中含有的維C以及假含量高，有消腫，利水，清熱解暑的效果。